「悪いことをしてしまった」罪悪感～自分が許せない～
例えば、自分を大切に思う人たちのために幸せを選択する…
基礎講座
幻滅を覚えたときの処方箋～もう一度感じる力を取り戻そう～
幻想の世界に生き続けるのではなく、真に人生に自分を差…
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる（１）～自立三点セット（我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう）とは何か～
自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人で…
自分の人生をとり戻すためにできること～アカウンタビリティという考え方～
人生に「自由と解放感」「自信と自己成長」を与えるアカ…
完璧主義をやめたい
完璧主義をやめる4つの方法 完璧を目指すのは素晴らし…
”許し”の法則（後編）
愛すること、許すことは、「理解する」ということ こん…
プラス思考のススメ ～物事をどの方向から見るかで心境は変わる～
今起こっていることを、どの側面から見るかで状況は変わ…
何故、“許し”が必要なの？～心の自由を取り戻す～
ココロを自由にする許し カウンセリングの現場や心理学…
改めて考える執着とその手放し
手放しについて深く知る 心理学でいう執着とは、対象と…
求めすぎてしまう心理とは～ニーズが教えてくれる豊かな才能～
ニーズが教えてくれる私たちの豊かな才能 私たちが心惹…
葛藤を解消する方法～自分の気持ちと目的に目を向ける～
葛藤とは、相反する欲求・感情などが存在し、そのいずれ…
超心理学入門～千里眼事件～
明治末期から大正初期に起こった「千里眼事件」 今回は…
笑顔の効果～「与えると受け取れる」から学ぶ自己価値の心理学
笑顔は「与えると受け取れる」自己価値を実感するのに役…
人生を豊かにする怒りの整理術（１）～ステップ１：怒りを否定せず受け入れてあげる
怒りを整理する最初のステップは、怒っていることを否定…
無価値観から起こる問題（４）～幸せになりにくい～
楽しいこと、うれしいことから距離をとってしまう 自分…
無価値観から起こる問題（３）～すぐに諦めてしまう～
何事もすぐに諦めてしまうのは・・・ 自分には、価値な…
無価値観から起こる問題（２）～尽くしすぎてしまう～
もし自分に価値がないのだとしたら、その価値を何かで補…
自分の気持ちが分からないとき～気持ちの居場所を作る～
自分の気持ちが分からないことってありませんか？ 自分…
無価値観から起こる問題（１）～そもそも無価値観てなに？～
自分には、価値などないと感じている感情が、無価値観で…
「頑張っても頑張っても報われない」からの卒業～「期待の心理」と「他人基準の評価」～
頑張って報われる私になるために カウンセリングの中で…