自己肯定感を高めていこう！を考える（3）～自己肯定感を守るためのスキル～
自己肯定感を高めていくためには、せっかく高めた自己肯…
基礎講座
自己肯定感を高めていこう！を考える（4）～自分はこれでいいんだ！～
自己肯定感は２タイプあります。 一つは自分はこんな良…
ときには距離をとることが愛情のこともあります～優しすぎる「あなた」を守るために～
人の痛みがわかると「助けたい」気持ちが強くなりすぎる…
本当に笑うために～心を開く心理学～
人はなぜ笑うのでしょう。 可笑しいとき、うれしいとき…
怒りの奥にある感情に向き合ってみよう
あまりにも怒りが大きいとき、私たちは感情をコントロー…
仕切りたがりやさんの心理 ～本当の自信を身につけよう～
どこの世界にも「何事も仕切りたがる人」がいるかもしれ…
自立的な人を助ける方法～ゆるぎない自分を与える～
私たちが感じる、人の分類の一つに依存的な人と自立的な…
ライフイベントストレスが起きたとき ～感情にフォーカスする～
人生には、立て続けにいろいろなことが起きてくる時期が…
時間を守れない人の心理 ～自分の存在価値を知る～
遅刻は良くないと解っているのに遅刻をしてしまう。 そ…
別れるときの心の持ち方～どちらの気持ちも受け入れる～
「別れよう」そう思っても、なかなか別れることができな…
執着と願いの心理学～執着と願いはどう違う？～
執着とは人や状況や物にしがみついて放さない状況です。…
衝動の中を見てみよう！ ～自己攻撃の罠に隠されたギフト～
子供のころによく叱られて、あるいは、思春期に自意識過…
被害者感覚から脱出（1）～この感情を感じているのは誰かのせい～
被害者のポジションではメリットを得れるように見える部…
被害者感覚から脱出（2）～感情や、行動の決定権を取り戻す！～
この感情を感じているのは◯◯さんのせいだ！という視点…
被害者感覚から脱出（3）～依存心が被害者感覚を生むとき～
依存心が強くなっていると誰かに自分のニーズ（欲求）を…
被害者感覚から脱出（4）～依存の割合を減らしていく～
依存心が強いことで被害者感覚がある時は、依存の割合を…
欲しいものと私を阻むもの～怖れはわくわくに変わる！？～
欲しいものは分かっているのに、なかなか手に入らない……
執着と諦めと手放しの心理学～よりよい選択のために～
私達が何かに取り組んでいるとき、これ以上これを続ける…
罪悪感が作る問題（1）～罪悪感とコントロール～
罪悪感というのはとてもしんどい感情です。 罪悪感があ…
罪悪感が作る問題（２）～罪悪感と攻撃される怖れ～
罪悪感が作る問題として攻撃をされていると誤解してしま…