初めまして、南さん。
カウンセラーの寺島と申します。
ご相談ありがとうございます。南さんの問題は、まさに私自身も抱えてる問題なので、
とても共感と親近感をもちました。
私も33歳で独身なんですよ～(^^) そして、南さんと同じように10代の頃には、
20代で結婚して、30代には子供を育てる!!なんて
自分の人生プランを考えていた分だけ、
現実にその年になって自分の期待通りに人生がすすまなかった時、
とてもしんどい思いをした覚えがあります。 私は、今は、まだ結婚してないので、
どうやって素敵な結婚を手に入れるか?という方法は、
残念ながら現在、参考例をお教えすることはできません。
(※できるようになったら、すぐご報告しますね～!!(^^)
でも、結婚してるしてないに関わらず、
幸せになる方法なら、参考例を披露することができると思います。 私も、友達からの結婚式の招待状がきたりすると、
気がつかないうちに不機嫌になったり、
気持ちがとても落ち込んでしまったりする時がありました。
正直いって、今でもときたまあります(^^; そういう時、私の心の中はどんな状態になっているかというと、 【自分イジメの魔の３段論法 フローチャート】 友達(他の人)はパートナーを持ってる～!!!
↓
でも、私は持ってない～(TT)
↓
持ってない私は・・・ゆえに私はダメ人間、不幸～!!! という感じです。 これはちょっと非現実的な思考パターンだと思いませんか?
でも、私だけでなく、人がひどく落ち込んでしまう時などは、
こういうネガティブな思考パターンにはまってしまってることが多いのです。 また、こういうネガティブな思考パターンを習慣にしている人は、
実はパートナーシップだけでなくて、他の場面でも、
いろんなところで、これにはまってしまっていたりします。 例えば、職場の同僚が出世した!! 同僚は出世した～
↓
でも、私は出世してない～
↓
出世してない私は・・・ゆえに私はダメ人間、不幸～!!! とか、ね。
つまりいつもいつも他の人の持ってるものが、
自分が持ってるものより、より素晴らしいように思えてしまう、
いわゆる隣の芝生が青くみえる状態なんです。 この思考パターンをクセにしてるままですと、
いつも他の人が持っていて、自分の持ってないものに
意識をフォーカスさせてしまうので、
自分がちっぽけに思えてしまったり、
不幸な気持ちがずっと持続してしまい、
本人的に満足感が得られることが少なくてかなり苦しい状態になります。 そんな時に、思い出す必要があるのは、
すでに自分の持っているものの価値を思い出すこと。
また、自分の欲しいものを手に入れた時のメリットばかりフォーカスするのではなく
て、
デメリットも一緒に冷静に考えることです。 例えば、彼氏・彼女がいない・・・、または片思いの相手に
自分のことをどう思ってもらえてるかわからなくて、
つらくてしんどく感じる時ってありますよね。
カウンセラーをしていて、そのような相談はたくさん受けます。
あの好きな人と相思相愛になれたら・・・、
彼氏、彼女ができたら、
結婚できたら・・・、
私は幸せになれる!!と、皆さん信じていらっしゃるのですが、
実は、それがかなったとしても、
全員が全員、幸せになれる訳でもないんですよね。 意外なことに、さきほどのネガティブ思考パターンをクセにもったままだと、
新たな問題をつくりだして、また不幸になってお見えになることもあります。
彼氏、彼女はできたけど、言葉だけで信じられない・・・とか、
今度はつきあってるけど、結婚してくれなくて、体目当てだったの?とか、
結婚したけど、旦那は仕事ばかりでかまってくれなくて、幸せじゃないとか、
いろいろ工夫凝らして、不幸な問題を作り出してしまうのです。
(※もちろん、これって私もときどきやってることなんですよ(^^)
カウンセラーといっても人間ですから、同じなんです) では、どのようにそれに対処したらよいのか?ですが、
この思考パターンから抜け出すのに、
一人で難しい時は、身近な人に相談したり、
それが恥ずかしかったり、難しく感じる時は、
カウンセラーを利用されると良いでしょう。
相談しながら、自分で他の人に対して言葉で説明していくうちに、
ものごとが整理してみえるようになってきたり、
相談した相手から、自分一人では考えつかなかった
違う視点や見方を教えてもらうことができます。 そして、相手の選び方は、(選べる余裕がもてた場合ですが・・・)
自分のもともとの価値をみてくれる人と、
自分のいままで同じパターンに陥ってることを教えてくれる人を選べると、
よりベターでしょう。 前者のタイプはとてもあなたを元気づけ、
もともと持っていた目標や目的を思い出させてくれて、
モチベーションをあげてくれる人です。
逆に後者はちょっとあなたに耳に痛いことを言う人のように感じられるかもしれませ
ん。
でも、それも大事なんですね。
会社の社長さんで成功している人は、
まわりにイエスマンだけでそろえることをせず、
自分に対してきちんと意見やアドバイスできる人も大事にします。
別な言い方をすれば、その人はあなたを
いままでとは違う世界に連れて行ってくれるガイドさんとも言えます。 前者と後者の配分は南さんがやりやすいようにコーディネートされるといいですね。
もちろん、相手によっては、一人の人から同時に二つの要素をもらうこともできま
す。 では、最後に・・・・。 > 今は独り身なので浮気をしてしまう等の自己嫌悪に陥る原因は
> なくなりましたが、強い結婚願望と同性への嫉妬・
> 恋愛を長続きさせられない飽きっぽい自分の性格を
> 持て余していて、毎日が楽しくありません。
>
> 私はただ、離婚騒動まで起こした両親を見て育ったので、
> 自分はそうはならない・自分の子供には辛い思いをさせない・
> 幸せな家庭を築くんだという夢を実現させたいだけなのですが・・・
>
> 心を穏やかな状態にし、一人の人を長く愛するには、
> 今の私は何をすればよいでしょうか。
> ぜひアドバイスをお願いします。 今回の南さんのご質問に対して、
私からの具体的な提案をさせていただきたいと思います。
まずは、南さんがこんな幸せなカップルになりたい!!という、
お友達を探して、その人たちと仲良くなってみることから、
はじめられることをオススメしますね。
仲良くというのは、かなり仲良くです。
その人たちと一緒に出かけてみたり、お家に遊びに招待されるくらいの仲ですね。 たぶん心理学的視点から考えると、
南さんのついついやってしまう飽きっぽい、浮気をしてしまう習慣は、
ご両親と一緒にいて、無意識に身に着けざるえなかった習慣と思われます。
でも、それを今から変えることは充分できます。
例えば、南さんのお家では日本語、日本の習慣で育った家庭だったとして、
それを英語、アメリカの習慣に変えるというようなものに近いと思ってください。
心を穏やかな状態にし、一人の人を長く愛することのできるようになるには、
それをすでに身につけている人たちのそばに行って、真似しながら学んでいけばよい
のです。 それから、もし私たちカウンセリングサービスをお気に召していただけたなら、
うちはカウンセラーの選択肢が多いことが自慢の一つなので、
ぜひ、私たちの中から、南さんがこんなふうな人になりたい、
またはそんな要素を持ったカウンセラーを選んで、カウンセリングを受けてみてくだ
さいね。
そこから、また私も選んでいただければ、光栄です!!!(^^) 今回は、ご相談ありがとうございました。 | 
