リスカがやめられません。

原因は、旦那実家や、旦那の態度などでした。
でも旦那は変わってくれたので、一時は
離婚も考えましたが、今は何とか暮らしています。

でも何も出来ない自分に自己嫌悪です。
自分さえいなければ、旦那は幸せに
なんじゃないかとか、6歳の娘がいるんですが、
こんな母親はいらないんじゃないかとか、
そういう事を考え、最近、リスカを始めるようになりました。

心の安定剤みたいなものです。
切ると落ち着きます。
でも、落ち着いて、後から傷痕を見ると
また自己嫌悪です。
なのにやめられません。
今日もネットで否定的なことを言われただけで
ざくざく切ってしまいました。

離婚したほうがいいかも。と思いつつも、
子供を手放す勇気も、働ける自信もありません。
毎日悶々としています。どうしたらいいでしょう。

うつ病と診断され1年半なんですね。
長い間ですからつらかったでしょうね。

>原因は、旦那実家や、旦那の態度などでした。でも旦那は変
>わってくれたので、一時は離婚も考えましたが、今は何とか暮ら
>しています。
だとしたら、相当努力されたのでしょうね。
頑張りましたね。離婚を考えるというのはかなりおいつめられた状態
ですから、それからまた暮らし始めるというのはとても大変だったと
思います。

> でも何も出来ない自分に自己嫌悪です。自分さえいなければ、
>旦那は幸せになんじゃないかとか、6歳の娘がいるんですが、
>こんな母親はいらないんじゃないかとか、
自分さえいなければ・・・。
こんな母親はいらないんじゃないか・・・。
とても毎日が苦しくなりますね。
だけどキーリさん。そういうことでお悩みだということは、あなたはとて
も家族を大切にしている証拠だと思いませんか？
私はそうしかとれません。
自己嫌悪というのは、今の自分をとても嫌って、許せなくて、
罰を与えてしまうような気持ちになります。
とてもとても苦しい感情です。
だけどそれに家族が巻き込まれないようにしたいという、立派な妻、
母親の気持ちじゃないですか。
今の家族を大事に思っていなければ、こんなに悩んだりしないと思い
ますよ。

>最近、リスカを始めるようになりました。心の安定剤みたいなもの
>です。切ると落ち着きます。でも、落ち着いて、後から傷痕を見ると
>また自己嫌悪です。なのにやめられません。
リストカットはこころの叫びです。それが伝えられない、苦しさを誰かに
わかって欲しい、受け止めて欲しい、だけど表現できない。表現され
た人が迷惑だ、そんなこころの叫びです。
私もね・・・。自傷行為してたんですよね。。。
私はリストカットではありませんが、何の傷もない手のひらをかきむし
って、かきむしって、膿が出て血が出ても、かさぶたが出来ても何度も
やり続け、血が流れるのをただただ見てました。とても痛いのに、
でもそれを誰にも知られたくなくて、自分は異常だと感じながら、やめ
られず、先生や親に手のひらを見つかって、精神が異常だと言われ、
無理やり病院に連れて行かれたこともあります。
だから、キーリさんのお気持ちは痛いほど伝わってきます。
私もやめられなかったですからね。

>今日もネットで否定的なことを言われただけでざくざく切ってしまい
>ました。離婚したほうがいいかも。と思いつつも、子供を手放す勇気
>も、働ける自信もありません。毎日悶々としています。
キーリさん。あなたは離婚したいわけではないですよね。
子供も手放すなんて考えたら寂しくて苦しいでしょう？
ここには旦那様とキーリさんの今の状態がかかれていませんので、
そこはもっと詳しくお聞きしたいところですが、あなたの本音が
別れたくないと言っているのなら、別れる必要なんかありません。
それを考えるほど追い詰められていたならば、とても家族を愛して
いる証拠。その想いが充分あなたが家族の中で存在する価値です。
旦那様も子供さんも大好きだからこそ迷惑だと感じているんでしょう？
私は医者ではないので、詳しくはわかりませんが、うつは治らない
病気だとは思っていません。それは私が身をもって体験したことと、
そこから回復し、元気に生きている人をカウンセラーとしてたくさん見て
きたからです。もし・・・、自己嫌悪以外に、例えば旦那様とのコミュ
ニケーションの問題だったり、他のことがあるのでしたら、ぜひこちらの
初回無料、もしくはボランティアの方に電話してみませんか？
沢山のカウンセラーであなたを応援したいと思います。
ご相談ありがとうございました。