彼女に人格否定された自分 - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	hide
２９歳独身の公務員です。昨年、結婚を約束していた彼女（２６）に別れを告げられました。自分よりも彼女の方が結婚を望んでいました。別れの原因は簡潔に言うと彼女の浮気です。ここまでならよくある話なのでそれほど悩むことはないのですが、普通、婚約している相手であれば別れるにしてもきちんと会って話をすると思います。しかし彼女はそれをしませんでした。私は別れるにしてもきちんと話をしたいと思っていました。彼女に電話をした後、今までのように車で彼女の職場に迎えに行きました。しかし彼女は私の前を通り過ぎ、そのまま帰って行きました。再度電話をすると着信拒否にされておりメールも同じでした。数日後、ようやく連絡がありやっと話すことができました。しかし信じられないような言葉を耳にしました。「まるでストーカーやん」「真剣に気がおかしいんやない？」「カウンセリング行ったら？」等、人格を否定されるような事を言ってきました。文字だと伝わりませんが非常に冷やかで何の感情もなく感じ、あまりの言葉に私は何にもしゃべれなくなりました。一番信頼していた人からそんな言葉を言われたので誰も信用できなくなりました。その日以来、その言葉が頭から離れなくなり「自分は本当におかしいのか？」と思うようになり日増しに滅入ってしまい、とうとう心療内科に行きました。一時的には落ち着いたものの、今でもあの言葉が離れません。自分で言うのは変ですが結構モテる方です。身長１８３、バリバリの体育会系で明るく誰とでも接することができましたが、今では人と接することが怖く、全く自信も無くなってしまいました。今は彼女に対して好きという気持ちはありません。復縁も考えていません。別れてよかったと思っています。彼女へ執着はありませんが、ただ、あの時の言葉がずっと心にひっかかっています。どうすればその言葉から解放されるのでしょうか。
カウンセラー	原裕輝
こんにちはｈｉｄｅさん原といいます。ご相談ありがとうございます。よろしくお願いします。婚約という約束までしている相手でしたら、お別れするにも、きっちりお話しないとｈｉｄｅさん側としては、気持ちの区切りがつきにくくなりますよね。お気持ち僕なりにですがわかります。恋人が浮気するというのはそれでなくとも傷つくことなのに、話あってくれないどころか人格を否定されるようなことは、とっても傷ついたと思います。今でも彼女の言葉が引っかかってしまうのは、傷口の上に更に攻撃されたので深い傷になったんでしょうね。この傷を癒していく為に、いくつかのエッセンスを提案させていただきますね。一つは、どこかで自分のことをちっぽけに扱っているところがあるように思うんですね。頭では、結構モテる方です。身長１８３、バリバリの体育会系で明るく誰とでも接することができて・・・と自分の魅力を知っているんですが、心のどこかで、自分のことをちっぽけに扱っているｈｉｄｅさんがいると思うんです。それは、もしかしたら彼女が浮気した時にできた傷なのかもしれません。その、ちっぽけに扱っている自分を彼女につかれてしまって深い傷になったと思うんです。心のどこかで、やっぱり僕って価値がないのかな・・・と感じているのかもしれません。自分は価値があるし、おかしくなく、魅力的な男なんだと自分の価値を見直していくといいと思うんですね。自分ひとりでやってみてしっくりこなければ、人にｈｉｄｅさんの価値を見てもらって伝えてもらうのもいいと思います。２つ目は彼女を理解し許すことが鍵になってくると思います。なんで、話し合おうとしなかったんだろう？なんで、あんな酷いこと言ってきたんだろう？彼女のとった行動を良い悪いという視点で見ず、まず理解してみようとすることがｈｉｄｅさんが負った痛みから解放される鍵になると思うんですね。たぶん、僕から彼女の心理をみると、彼女は浮気をしてしまったことで、ｈｉｄｅさんに罪悪感をいっぱい感じてたんだと思うんです。罪悪感があると自分をすごく責めてしまうし、責められると思うんで逃げたくなるんですよね。罪悪感と向かい合えず逃げていたんでしょうね。自分で自分を責めているのでこれ以上私を責めないでーという感じかもしれません、そして自分を責めきれなくなるんで相手を責めてしまうんですね。ですから、彼女の言ったことばはｈｉｄｅさんにとってひどい言葉だったと思いますが、心理的には彼女はｈｉｄｅさんを攻撃してたんじゃなくて自分を責めきれないくらい自分を責めていたんだなと見ることができます。それくらい酷い罪悪感を感じていたんでしょうね。彼女はｈｉｄｅさんを攻撃したかったんじゃなくて、自分を責めていたこと、それくらい酷い罪悪感を感じていた彼女を理解することが鍵になってくると思うんですね。理解することができれば、自分はおかしいんだーということが全くの誤解で真実ではないことも理解できるでしょうから。そして、その彼女を許すことができれば、彼女がつけた傷からの呪縛から、開放されると思うんですね。理解と許しが鍵になると思います。理解と許しは難しいことかもしれませんので、誰かのサポートを借りながら進めていくことがいいかもしれませんね。早くこの苦しみから解放されるといいですね。応援しています。