これからのこと

パニック障害の症状が長期化しているのですね。
パニック障害は、その症状の内容から発症当初は内科など身体的な検査を繰り返して、なかなかみつかりにくい病気ですから、その分相手に状況を理解して貰いにくいですよね。
スクールカウンセラーさんが気づいてくれるまで、少なくとも6年間は自分に一体何が起こっているのか分からない不安な状態で踏ん張って来られたのですから、本当に辛いし大変だったと思います。
よく頑張ってこられましたね。

> 友達にはパニック障害のことは弱みなんで見せられません。

今でこそ「パニック障害」という言葉は「うつ」と同様一般的にもよく知られるようになりましたが、それでも知らない人には説明しにくい症状ですよね。
なので、もしかしたら分かって欲しい人にも伝わらず悲しい思いをされた事があるかもしれませんし、伝えて相手に心配されてしまうくらいなら。。。と言わずに飲み込んでこられた気持ちもあるかも知れません。

少なくとも、今の海さんには自分の今のこのしんどい症状さえ”弱み”として感じられているくらいですから、「しんどかろうかなんだろうが、1人で何とかする。1人で我慢する」というやり方が当たり前になっているのかもしれませんね。
もちろん、そこで今まで踏ん張ってこれたのは海さんの心の強さなのですが、今の海さんにとってはこの「1人で頑張る」というやり方が限界に来ているのかもしれません。
そして、同時に「弱っている自分に鞭を打ちながら前に進む」というそのやり方が限界なのかもしれません。

パニック障害だと診断されるまでは、確かに体には症状が出るのに検査をしても以上は見つからない。という事から、「何とか気合で乗り越えないと！」というそのやり方は、とても有効だったかもしれません。
だからこそしんどくても学校に行けたかもしれませんし、社会人になってからもその有効なやり方が会ったからこそ引篭もらずに仕事をやり続けてこれたのかもしれません。
なので、あの当時にはこの「1人で頑張る」「しんどくても自分を叱咤激励しながら前に進む」というやり方はとても必要だったと思います。
しかし、私達には人生の場面場面で有効なやり方を変化させてもＯＫなのです。
小学生の時はランドセルを今日の海さんが背負おうとすると窮屈に感じるのと同じように、問題を乗り越える有効策や、自分自身の扱い方や成功の秘訣はその時に最適なものが必ずあります。

今、海さんにとって「1人でやる」というやり方を手放す時期がきているのかもしれませんね。

> 働きたいけど踏み込めないどうしたら良いのでしょうか？？？？？

もし「働く為にまたあの相当な我慢や苦痛に耐えなくてはならない！」という感じがしたとしたら、それでも海さんは仕事に飛び込んでいけそうでしょうか？

・・・私ならかなり躊躇します。
そして、「やっぱり無理！」と言うと思います。

それは自分の意志が弱いからだとか、甘えているからだ、とかではなく、誰だって本能的に自分を苦痛から守ろうとする自衛本能が働くからです。
海さんにとっては、友達にも会社にも、親にもうまく話せていない。ということですから、その「苦痛の世界の中に1人ぼっちで居なくてはならない」としたら、そんな世界に飛び込める人は誰もいません。
なので、今はまず、自分の事を「出来ていない」と責めないでくださいね。

そして今は「それまで感情を押し殺して何とかできていたこと」が出来なくなっているように感じていらっしゃるようですし、予期不安も起きているようですから、まずは海さんの日常生活の中で段階を踏んで自信を取り戻して生きましょう！

今までは「1人で我慢する」という忍耐強さに海さんの心の強さを使ってこられましたが、その心の強さを使う方向性を変えていければ、「これだ！」と思えたことに突き進んでいける、そんな情熱的な海さんになる事が出来ます。
職場にも友達にも話せない事を、勇気を出して今回はお話してくださいました。
海さんが勇気をだして1歩踏み出したこの流れを、一緒に大きくしていきましょう。

私達でよければ、いつでも応援させてくださいね。
ご相談ありがとうございました。