時々訪れる引きこもり・・・

 

相談者名
春瑚
私は、時々人と関わるのが嫌というか・怖くなり全く人に会う事をしなくなります。
もちろん仕事など生活の最低ラインの活動はします。ただそれ以外の友人に会ったり・どこかへ出かけたりは一切しなくなります。
約束をしていたとしても、体調が悪いという事で断ってしまいます。もちろんその相手となる友人たちは一度の事じゃないので、良くは思っていないと思います。また理由を言って一度は分かってくれても、二度となると・・・という感じの子もいます。それは当然だと思うんです。自分と会うのが嫌なんじゃないかとか、楽しみにしていたのに・・・などという気持ちが出てくると思うので。だから友人に理解してよ!という気持ちはありません。
ただ自分が、どうしてこんな風になってしまうのか・どうしたら抜け出せるのかを知りたいんです。なんとなく理由は分かっています。それは過去のいじめの影響で、人に対しての恐怖心があるので、人間関係のストレスを感じたり・無理が続くと引きこもりたくなります。
アドバイスをお願いします。
カウンセラー
高橋大
春瑚さん、はじめまして。高橋 大と申します。
ご相談ありがとうございます。> 私は、時々人と関わるのが嫌というか・怖くなり全く人に会う事をしなくなり
> ます。もちろん仕事など生活の最低ラインの活動はします。ただそれ以外の友
> 人に会ったり・どこかへ出かけたりは一切しなくなります。

春瑚さんにとって、人と関わるということがとてもしんどくなってしまうのかも
しれませんね。だとしたら、人と会ったり出かけたりしたくなくなっても不思議
ではありませんものね。

きっと春瑚さんは、とても周りの人たちに対して気配りができる人なのだと思い
ます。それは素晴らしいことです。でも、もしもそこにものすごいエネルギーを
使っていたとしたら、疲れてしまいますよね。

> 約束をしていたとしても、体調が悪いという事で断ってしまいます。もちろん
> その相手となる友人たちは一度の事じゃないので、良くは思っていないと思い
> ます。また理由を言って一度は分かってくれても、二度となると・・・という
> 感じの子もいます。それは当然だと思うんです。自分と会うのが嫌なんじゃな
> いかとか、楽しみにしていたのに・・・などという気持ちが出てくると思うの
> で。だから友人に理解してよ!という気持ちはありません。

ものすごく、春瑚さんはご友人に対して申し訳なさを感じていらっしゃるみたい
ですね。それと同時にご自分のことを責められているように聞こえます。
わかってはいるものの断らずにはいられないとするならば、そういう気持ちにな
ってしまうことにはなにかしらの意図があるはずです。
多分、「もうこれ以上気を遣ったりするのはしんどい!」という部分が春瑚さん
の心の中にあるのではないでしょうか。

> ただ自分が、どうしてこんな風になってしまうのか・どうしたら抜け出せるの
> かを知りたいんです。なんとなく理由は分かっています。それは過去のいじめ
> の影響で、人に対しての恐怖心があるので、人間関係のストレスを感じたり・
> 無理が続くと引きこもりたくなります。
> アドバイスをお願いします。

過去にいじめがあったのならば、春瑚さんにとって人と接することはとても怖い
ことであり、ストレスの溜まることでしょう。
それは、春瑚さんが思っている以上にしんどいことではないでしょうか。
その出来事は、春瑚さんにとってすごく怖い体験であると同時に、すごく腹立た
しいことでもあったはずですよね。
いろいろな意味で強い感情があったはずです。
ならば、そこにある感情を解放することが抜け出すきっかけになると思います。
感情は活動力ともつながりますから、抑圧していると、人と会いたくなくなって
も不思議ではないです。

まずはカウンセリングをご利用になられてみてはいかがでしょうか。
春瑚さんのことをサポートさせていただけたら幸いです。

ありがとうございました。

この記事を書いたカウンセラー

About Author

自己イメージの変革・男女関係・人生の目的 を探す、などの分野を得意とする。 心の力学をわかりやすく説明する理性的な側面と、多くの臨床経験を通して培った直感的な把握能力をもってするカウンセリングに定評がある。 長期的な支持を受けることも多く、長い目で見守るスタンスを重視している。