５年前から摂食障害（過食）で・・・

今は、自分は一体どうしたいんだろう？って思ってみてください。
痩せたいんだろうか？
外に出て楽しみたいんだろうか？
それとも・・・・。

答えはいりません。
ただ、自分のそんな「気持ち」を感じてみましょう。

きっと強烈な自己嫌悪と恐れがあって、周りの人の目を気にしてしまって、
身動きが取れないような状況のようです。

そんなときは心もきゅーっと萎縮してしまって、誰も自分のハートの中に入れたく
なくなってしまいます。
そうすると人に会うのが億劫になり、恐くなり、部屋から出るのも嫌になるでしょう。

少し勇気を持って心を開こうと思ってみてください。
そして、そんな今の自分の気持ち、苦しい気持ちを誰にわかってもらいたいんだろう？
この気持ち、誰に聞いてほしいんだろう？ってただ思ってみてください。

これもやっぱり答えは要りません。

なんとかしなければ・・・と思えば思うほど底なし沼に入り込んでしまうでしょう。
だから、今は「なにもしなくてもいいんだ」とちょっとつぶやいてみましょう。

もし、自分がこんな状況になってしまい、誰かに迷惑をかけているような気持ちがしたら、
「○○さん、ごめんなさい」とやっぱりそこでつぶやいて見てください。

りゅうさんもご存知かもしれませんが、摂食障害は潜在意識の愛情に関する問題です。
愛して欲しい誰かに十分愛情を感じられなかったり、
愛してはくれるんだけど、受け取れなかったり、
そんな感情が作り出す状態のようです。

そこを抜ける一つのコツは、心がどんな状態であっても、ただ、それを自分で受け入れて
あげること。
どんな気持ちになってもいいんです。

部屋にいるときに、自分の気持ちをちょっと言葉にしてみましょう。

これを繰り返してると段々と心が落ち着いてくると思います。
平和な気持ち、安らかな気持ちになることもできるでしょう。

それでは。