自分が悪いと思いすぎないためのサポート(2)～悪いことをしていないのに悪いと思う その1～
カウンセリングでお話をお聞きしていると特に悪いことを…
基礎講座
自分が悪いと思いすぎないためのサポート(3)～悪いことをしていないのに悪いと思う その2～
前回の続きになります。 前回で紹介したケースの人はな…
自分が悪いと思いすぎないためのサポート(4)～幸せになる罪悪感～
幸せになることはいいことのはずなのですが、そのことに…
投影とその活用方法２～目に映るもののすべては投影である～
もし、あなたが料理に興味を持っていて、たまたまある映…
投影とその活用方法２～私たちは過去のすべての記憶を保有している～
私たちの脳は過去に起こったすべてのことを記憶していて…
投影とその活用方法２～誰を投影しているか？で人間関係が変わる～
もし、あなたの同僚にかつての恋敵にそっくりな人がいた…
投影とその活用方法２～過去の痛みを癒しておくことの大切さ～
もし、あなたが今は大丈夫だと認識していても、過去に人…
執着からの解放～信頼しているものを見直そう～
執着に捕らわれているとき、とても苦しい思いをしますよ…
「面倒臭い」のは「自分に厳しすぎるから」～あなたは完璧主義かもしれない～
何をするにも「面倒臭い」と思って、なかなか行動にうつ…
ストレスに強くなる方法～親玉ストレッサーに対処する～
精神的なストレス耐性を向上させる方法について考えてみ…
問題の裏に隠れている“本当の問題”の捉え方～その解決方法まで～
私たちは悩み苦しんでいるとき、ついつい自分以外の他者…
いつも夫が問題を起こします～それは共依存かもしれません～
問題を起こす子供と、その問題解決に奔走する親。借金を…
本音が話せない～否定されるオソレを越えるには～
自分を表現することが苦手な方がいらっしゃいます。明る…
延々と喋り続ける人の心理 ～なぜ、話がまわりくどくなってしまうのか？～
「延々と喋り続け、まわりくどい言い方をする人の心理や…
心の緊張を緩めてみよう(1)～きちんとできないことがあってもいいんだよ～
『もっときちんとしなければ』、『もっとちゃんとしなけ…
心の緊張を緩めてみよう(2)～ちょっといいかげんになるのを許してみよう～
ちょっといいかげんになってみるのって時には大切だと思…
心の緊張を緩めてみよう(3)～弱音を言いたくなることがあってもいいんだよ～
あなたの周りにもこのような厳しいことを言う人はいませ…
心の緊張を緩めてみよう(4)～『いけないはずなのに』と思わなくていい～
『もっと○○しなくっちゃ』と思うことで自分のバージョ…
アカウンタビリティという視点(1)～視点を変えると問題を解決するヒントが見えてくる～
同じ出来事でも人それぞれ違う物の見方や捉え方をしてい…
アカウンタビリティという視点(2)～状況を自分の力で変えられるという希望がある考え方～
自分の周りにおきている出来事は周りの人や環境しだいで…