不安と怖さを感じる日々

璃玖さんの文章、とてもわかりやすかったですよ。勇気を持ってメールしていただいてありがとうございます。
まずはじめに「社会不安障害かもしれない」とのことですが、カウンセラーは医師ではないので病気についての診断についてはお答えできないんです。もし体調が悪くて、日常生活がしんどくなりそうな時は早めに心療内科や精神科を受診してくださいね。お薬を飲みたくないことや、支払い方法についても病院に相談すれば、アドバイスをいただけると思います。

璃玖さんは確かにつらい状態なんだと思います。同時に文章から「変わりたい」「進まなきゃ」という気持ちも伝わってきました。でも自分に自信がなくて進めない。そんな葛藤を感じたのですが、いかがでしょうか。つらい症状がある中で、それでもアルバイトを探しているのも「なんとか進みたい」という気持ちがあるからですよね。

将来のことを頻繁に考えて怖くなるというのは、逆に「こうなりたい」という将来像があるからかもしれません。いまはその将来像と現状がかけ離れていて、とてもネガティブな方向にしか進めない自分とのギャップが苦しいのではないでしょうか。

気になったのは、この「社会への不安」はいつくらいから強く感じるようになりましたか。
璃玖さんは短大まで通うことができて、アルバイトの経験もあるとのこと。充分に社会の中で生きてこられたのだと思います。働くことでいじめられる不安もあるようですが、学生時代にそのような経験はありましたか。
学生時代の時は大丈夫だったのに、社会人になったとたんに人間関係がいきなり変わることは少ないと思います。人は場所が変わっても同じパターンを繰り返すことが多くあります。できることやできないこと、いいことや悪いことに関わらずです。例えば自転車に乗れるようになれれば、その後も感覚が覚えていて乗れるようになっている。逆上がりも一度できれば、その後も体がコツをつかんでできるようになりますよね。
逆に何かのきっかけで傷ついてしまったり、ショックな出来事があって自分自身が変わってしまったような感覚があったのだとしたら、それを癒していくことは必要かもしれません。

なんだか、「社会」や「働くこと」は、いままでと全く違う怖い世界に行かなくてはならないように思っているように感じました。ご家族や周りの人で「社会は怖いもの」というイメージを持っていたり、そのように話す人はいませんか。
もしいたとしたら、その人が見る社会へのフィルターを通して、璃玖さんも「社会」は怖いものだと思っているのかもしれませんね。それなら自分の目で、璃玖さんにとっての社会とはどんなものかを実際に見てみてほしいとも思います。
いま璃玖さんが探しているように、できそうなものから始めてみるのはとてもいいことだと思います。時間がかかっても、小さなことから始めることで少しずつ自分の自信になっていきますよ。

また、ご家族はいまの璃玖さんの状態を知っていらっしゃいますか。つらい時はひとりで抱え込まずに、できるだけ周りに頼ってみてくださいね。私達カウンセラーも精一杯お手伝いします。電話をかけるのが怖いのであれば、またこのようにメールをいただければ幸いです。

文章から璃玖さんは謙虚でひた向きな部分をもっているように感じました。そんな璃玖さんと関わる周りの人は、いじめるよりも、助けたいと思うのではないでしょうか。どうぞ、あまり自分で自分を責めすぎないでくださいね。

璃玖さんが少しずつ前に進めるようになるよう、応援しています。

ご相談ありがとうございました。

五十嵐　かおる