自分を知られたくない

はじめまして、カウンセラーのはたやま美希と申します。
ご相談のメールをありがとうございます。どうぞよろしくお願いいたします。

murasakiさんのご相談を拝見し、murasakiさんがなんとか苦手意識を克服して、人との関係を持ちたいという強い気持ちを感じましたよ。

murasakiさんは、

> 何か、自分が恥ずかしい存在だという感じもします。

> 今は家で引きこもり状態なのですが

と書いてくださっていますね。
心理的には「引きこもり」というのは、隠さないといけないと思っている何かがあって引きこもっている、とも言われています。

murasakiさんは、自分を知られたくないぐらいに、とても恥ずかしい存在のように感じていらっしゃいますが、恥ずかしくなるようなどんなことをされてきたのでしょうか。
あるいは、ご自分のことをどんな人間だと感じ、恥ずかしく思っていらっしゃいます
か?

「何を、どんな風に感じて、隠してしまっているんだろう？」と自分の心の声に耳を傾けてあげることが必要だと思います。
そして、誰かに何か伝えたかったり、表現したい感情があるのかもしれません。

これを一人で感じようとすると、なかなか難しいことですので、ぜひカウンセラーを使ってみることをお勧めしたいと思います。

自分を隠さなければいけない、表現してはいけないと思うほど、周りに気を遣い、やさしく大切にしてこられたのだと思います。
ぜひそんなご自分を認めてあげてくださいね。

そして、こんな風にご相談のメールをくださったというだけでも、実は引きこもり状態から一歩前進しているのだと思います。
そんなご自分もまた十分、褒めてあげてくださいね。

ご相談いただき、ありがとうございました。

はたやま美希