自分がわかりません

ご相談を拝見しました。
まりさんは、ご主人やお子様をはじめとして、人にとっても優しくしたい人なの
だなぁと思いました。
みんなの笑顔がとても見たい人なのですね。
しかし、そう願いながらなかなかそんな風にできないご自分がとても嫌で、そん
な自分を責めていらっしゃるのだなぁと思いました。

こうありたい自分、そうなりたい自分になれないのは、とても辛いことですね。

さて、人は、自分が一杯一体の時には、なかなか人に優しくできないものです。
例えて言うならば、自分が腹痛でウンウン唸っている時には、人に優しくしたい
と思っていても、なかなかそうは出来ないですね。
まりさんだけではなく、そんな状態の時には、誰しも人に対して優しくできなく
なってしまうのではないでしょうか。

先ずは、まりさんが一杯一杯であって、人に優しくできない状態であることを理
解してください。そして、そんな時には誰しも人に優しくできないのですから、
まりさんも人に優しくできないのが普通なのだと思ってください。
ちょっと刺激的な言い方になるかも知れませんが、お腹が痛いとうんうん唸って
いる人に対して、仮に、まりさんが
「そんな事言っていないで、人に優しくしなさい！」
と言ったら、その相手はどう感じるでしょうか？どう思うでしょうか？
「こんなに苦しいのに、そんな事言うの！」
と怒ってしまうと思いませんか？
お腹の痛みではないけれど、実は、まりさんがご自身に対して責めておられるの
は、これと変わらない状態なのです。
自分を責めることを止めて、この状態は本意ではないかもしれませんが、仕方が
ないことと理解してください。

では次に、まりさんが一杯一杯になっている原因は何かという事についてお話し
したいと思います。
この原因を取り除けばまりさんは一杯一杯にならなくて済むのですから、まりさ
んがこうなりたいと願っている、ご主人やお子様に優しくできる自分になれるの
ですね。

ちょっと話しは変わりますが、まりさんはホラー映画は好きですか？
世の中には様々な人がいて、「ホラー大好き！」という人もいれば、「怖くて嫌
い！」という人もいますね。
ここでちょっと考えてみて欲しいのですが、ホラー映画が好きな人も、ホラー映
画が嫌いな人も、同じようにホラー映画を見ているのですね。
ホラー映画を見るという状況や映画から与えられる刺激は同じなのです。
でも、ある人はホラー映画を好きと感じるし、ある人は嫌いと感じます。
ここでわかることは、同じ状況や刺激があったとしても、感じ方は人によって違
う、という事です。
つまり、周りの状況や周りから与えられる刺激に反応して何かを感じるのは、そ
の人の心の内側にある何かが反応していることになります。
仮に「ホラー映画が怖いのを何とかしたい」という問題があったとしましょう。
そうすると、その問題というのは、ホラー映画を見る事やホラー映画が与える刺
激自体が問題ではなくて、ホラー映画で反応する自分の心の内側に何かがある、
という事ですね。
その自分の心の内側にある何か、それが良いとか、悪いとかではないのです。
感じるものは、感じるのだから仕方ないのです。
体でくすぐったい所をくすぐられると、くすぐったくなるのと同じなのです。

もしまりさんの今の感じ方が問題となっているとしたら、感じ方を変えてみる事
にチャレンジされてみてはいかがかと思います。

心の感じ方・・・これは、癖なのです。心のパターンなのです。
そしてこの心の癖は、小さい頃から現在に至るまでの間に形成されます。
丁度、大阪で育った人が大阪弁を話すようなものですね。
これを必要があって標準語が話せるようにしようというのが、言わば感じ方を変
えてみる、という事なのです。
感じ方を変える事には、ちょっと勇気が要るかも知れません。
なぜならば、人間は、自分が慣れ親しんだものを手放すのがとても怖いからです。
「そんなことをしたら、自分でなくなってしまう」
「人間なんて、どうせ変われない」
などなど、様々な理由や理屈をつけて、あるいは無意識的に抵抗が出てくると思
います。
でも、今の状態が嫌で、本当に何とかしたいと思われるのであれば、「自分は変
わるぞ」と決めるだけで良いのです。そして、これが変わるための最も重要な事
柄なのです。

さて、具体的にどうすればいいのかの話ですが、その感じ方の癖の元になってい
る原因である心のトゲを抜く必要があります。
しかし、ご自分でそれを進めていかれるのは、とっても難しい事だと思います。
ぜひ、勇気をお持ちになってカウンセラーとお話ししてみませんか？

カウンセリングを受けるのは、恥ずかしい事でも何でもありません。
日本には恥の文化があり、カウンセリングという文化と馴染まないところもある
のですが、欧米では当たり前の事なのです。
自分の生活の質の向上、人生の質の向上を考えたときには本当の自分自身を知る
事がとても大切です。本当に自分が何をしたいのか、どこにこだわりがあるのか、
そしてそれが自分自身にどんな影響を与えているのか。
カウンセリングは、自分自身を知る手段としてとても効果的です。

カウンセラーは、まりさんが楽で楽しい人生を送るための応援団になります。
そして、それはどんなご相談でもかまいません。まとまっていなくても構いませ
ん。
話をされるだけでも、随分と気持ちが楽になられるのではないか、と思います。
是非一度、電話カウンセリングを受けてみられる事をお薦めします。

回答がお役に立てれば幸甚です。
ありがとうございました。