忙しい彼に嫌われちゃったのかな？ - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	すぃーと
はじめまして。相談にのってください。好きな人がいるんですが、先月彼の仕事が落ち着いたら会う約束をしました。今、仕事がキツイから、これを片付けてから会おう。連絡する。といわれたので、じゃあ、今年中に会えるかな？って聞いたら、それなら大丈夫だよ。って言ってくれました。とても忙しい人なので、なかなか会うことができません。知り合ってからは長いですが、友達というほど仲良くもありません。たまに近況を報告したりするかんじです。仕事が終わりそうな時期と、クリスマス前ということで、メールを出しましたが、連絡はありませんでした。メールは会うこととは関係ないものです。次の日に、電話してみましたが出ませんでした。クリスマスには、メールを出しましたが、連絡もなく、そのまま今日に至ってしまいました。しつこかったとは思いませんが、会う約束が重かったのでしょうか？電話に出れないときでも、次の日には必ず連絡をくれる人でした。クリスマス前というのがいけなかったんでしょうか？悲しいのを通り過ぎて、今は連絡をくれないことへの怒りでいっぱいになってしまいました。そんな自分が嫌でしょうがないのですが、気分を変えようと思っても、すぐに思い出してしまいます。理由もわからずにこのまま音信不通になってしまうのも嫌ですが、連絡するのもどうかと思っています。どうしたらいいでしょう。
カウンセラー	多田陽子
はじめまして　すぃーとさん。今回はご相談ありがとうございます。私も大分前ですがすぃーとさんと似たような経験をしてずいぶん苦しんだ記憶があります。相手に依存して振り回されている感覚はとっても辛いものですよね・・・。このご相談を書かれたときのすぃーとさんは焦っていたようですね・・・。こんなに一生懸命彼のことを想ってこんなにも気を使って、我慢して頑張っているのに彼がハッキリ応えてくれないままというのはとても不安になりますよね・・・。 > 仕事が終わりそうな時期と、クススマス前ということで、メールを出しましたが、 > 連絡はありませんでした。メールは会うこととは関係ないものです。 > 次の日に、電話してみましたが出ませんでした。 > クリスマスには、メールを出しましたが、連絡もなく、そのまま今日に至って > しまいました。彼がすぃーとさんとの距離を縮めるのが怖いように見えますよね。。彼とすぃーとさんの間にある「障害物」みたいなものは仕事以外にも何かあるのでしょうか？（この文面だけでは図りかねますが・・・）心理学では人との間に距離（相手が妻帯者である、仕事が多忙、遠距離などの「壁」）ができるということは、実は一対一の関係になることへの怖れが（無意識的にですが）あるという見方をして、そこから根本的な心のパターン（状況を創る原因）を探していきます。彼がすぃーとさんとちゃんと向き合うことを仕事を使って避けているかのようにも見えますが実はすぃーとさんの中にも、彼と近づくことへの怖れや葛藤があるということです。 > しつこかったとは思いませんが、会う約束が重かったのでしょうか？ > 電話に出れないときでも、次の日には必ず連絡をくれる人でした。 > クリスマス前というのがいけなかったんでしょうか？ > 悲しいのを通り過ぎて、今は連絡をくれないことへの怒りでいっぱいになってしまいました。そんな自分が嫌でしょうがないのですが、気分を変えようと思っても、すぐに思い出してしまいます。どうかご自分を責めないで下さいね・・・。あなたが悪いのではないんですよ。彼にとってプレッシャーになってしまったということは可能性としてはあるかもしれませんが、だからといってすぃーとさんが「私が悪かったのかな？」とご自分を責めていくとまた次に彼と接触するとき、彼に投げかける言葉や、彼への態度、無意識的なしぐさ・・・などが、何か「緊張」したものになってしまい、それがまた彼との新たな心の距離を生んでしまいます。多分すぃーとさんのパターンとして自分の行動への批判やチェックがとても厳しいのかもしれませんね。そうなると一つ一つの相手の行動もチェックしてしまい、すぃーとさん本人も、相手の方も、エネルギーを消耗してしまうかもしれませんね。 > 理由もわからずにこのまま音信不通になってしまうのも嫌ですが、 > 連絡するのもどうかと思っています。音信不通になるのはすごく辛いですよね・・・今の状況ではすぃーとさんが積極的に与え続ける方を担ってますから逆に彼はのんびりしてしまうんです。こうした状況の中での彼とのコミュニケーションのとり方のポイントは１．電話やメールは、毎日はしないこと。２．メールするときは長文にしないこと。３．回りくどくなく、簡潔な表現にすること。これは頑張りやで一生懸命なすぃーとさんのことですからもう既に心がけていらっしゃるかもしれませんね。彼を追えば追うほど、逃げられてしまう怖れが強いときは上記のような方法でやってみてください。ポイントは「彼のペースにあわせてあげる」ということです。わかっているけどできない・・・というときは、カウンセリングやセラピーを受けられることをお勧めします。「楽に信頼できない」「待てない自分がいる」ということは心の中が既に不安で一杯だということなんです。真実の安心感は彼から与えてもらうものではなくて自分の内側から湧き出るものです。自分の中にそれを感じないときほど相手からそれを得ようと必死なり、相手のペースにあわせる余裕がなくなっちゃいますよね？すぃーとさんの心の奥底に「私が幸せな恋愛をできるはずがないんだわ」というような隠れた思い込みはないでしょうか・・・？もしこうした「観念」を持っていると恋愛に置いても、人間関係に置いてもいつも何かしら難しい問題がやってきてしまうのです。こういった心理パターンというのは、実は幼少期や思春期において異性の家族（つまり父親や兄弟）との関わりの中に原因があることが９０％以上の確率で挙げられています。すぃーとさんの今までの恋愛のパターンをプロのカウンセラーと一緒に見ていくことでこの「怖れ」や「不安」の正体は、よりハッキリしていきます。原因が判れば、それを自覚し、自分を変容させることができます題名にも「嫌われちゃったのかな？」とありますが彼がすぃーとさんを嫌っているというよりもすぃーとさんご自身が自己嫌悪に陥っているという感じですよね？こんな自分が大嫌い！って感じているときって「こんな私が愛されるわけがないわ！」ってどこかで思い込みながら彼に近づいてしまう為にどうしてもスムーズに関係が築けなくなっちゃうんです。まず、自分で自分を許してゆくこと、自分の価値の部分を見ていくことからスタートしてみませんか？よかったら応援させてくださいね（＾▽＾）ご相談有難うございました。それでは。