軽く引き受けてしまい断れないことがあります。

相談者名
たこ
はじめまして。
よろしくお願いします。
34歳女性です。
高校時代にバンドをやっていました。最近その仲間達と約15年ぶりに再会しました。飲み会の席もあり、バンドをまたやろうということになり、ついのりで参加すると言いました。その時はやる気満々だったのですが、今やる気が全くでないのです。バンド仲間のひとりに高校時代からの長い付き合いの親友がいます。やめたいと彼女に相談したら、彼女は私がやるといったからやると決めたといいました。やると言ったんだからやってからやめるかどうか決めて欲しいと言われました。彼女の言うとおりです。でもやる気がしないのです。彼女とも会う気もおきません。スタジオも数回さぼっています。練習は全くしていません。やりたくないのです。
いつも私はその場ののりで何か決めてしまい後で困ることが多いのです。
友達ともうまくいかなくなり信用もなくしてしまいます。
このような性格をなおしたいです。どうすればいいでしょうか?
アドバイスよろしくお願いします。
カウンセラー
渡辺晴美
こんにちは、たこさん、はじめまして。渡辺晴美と申します。
ご相談ありがとうございます。久しぶりにお友達と再会して、昔の話に花が咲いて、その時はやろうって思えた
のに、後から後悔してしまうこともありますよね。
きっと、たこさんにとって、高校時代のバンド活動は、とても楽しいものだった
のでしょうね。

だからこそ、その時は「またあの時みたいにやりたい」って思ったのでしょうね。
でも、今の自分にはその時代のように「丸ごと全てバンド漬け」と言うような生
活は、ちょっとプレッシャーに感じてしまったのではないでしょうか?

たこさんは、まっすぐで、一生懸命な方なのかもしれませんね。
だから、「やる」って答えたからには、あの時と同じエネルギーでバンドをやら
なくちゃ。とか、完璧にバンド活動をやらなければいけないように感じてしまっ
たのかもしれませんね。

バンドをやりたいって思った気持ちも、やる気がしないなぁ。と思う気持ちも、
両方ともたこさんの中に存在する気持ちだと思いますよ。そして、どちらが悪い
と言うことでもないと思います。人の中には楽しいと思う気持ちと大変だなぁと
思う気持ちは常に存在するものですから。
ただ、みんなの気持ちに応えたいと思う分、そちらの方の気持ちがプレッシャー
になってしまうのかもしれませんね。

『いつも私はその場ののりで何か決めてしまい後で困ることが多いのです。』と
いう経験が多ければ多いほど、たこさんがそのことでご自身を責めていればいる
ほど、『今度こそは』と言うプレッシャーになってたこさんに圧し掛かってしま
うのではないでしょうか。

その状態では、どんな人でも、どんなに大好きな事であったとしても、楽しめな
くなってしまいますよね。
やる気がしないなぁ。と感じている部分をそんなに責めるのを止めてみませんか
?それは、お母さんに怒られながらゲームをやっているようなものです。
どんなに楽しいゲームでも、それでは楽しくないし、やりたくないって思います
よね。

たこさんの「今度こそ、ちゃんとやらなくちゃ!」と思う気持ちが強くなればな
るほど、そんな風になってしまうかもしれませんね。
飲み会の席であったとしても、一度はやりたいって思ったことですから、どこか
に「楽しそうな要素」があったのではないでしょうか?
プレッシャーが大きくなって、見えなくなってしまっているだけかもしれません
ね。その、楽しさの部分をもう一度見てみてはどうでしょうか。
何をやるにしても、楽しんでやることが一番ですから(^^)
そんな風に楽しいことを思い切りやっているたこさんになってくださいね。
応援しています。

ご相談ありがとうございました。

この記事を書いたカウンセラー

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