自分がうつ病ではないか、もしくはなりそうで不安

うつ病なのかストレスが溜まっているだけなのかが気になっていらっしゃるのですね。
インターネットでうつ病の症状に当てはまると思うと不安にもなりますよね。

匿名希望さんは現在受験生ということですから、高校生でしょうか？
「私は病気なんじゃないか」と考えると、一人では心細くて、この先どうなってしまうのかと
怖くてしかたないかもしれませんね。
学校へ行っても受験という張り詰めた雰囲気の中にいるでしょうし、心がホッとする、安心を感じるという状態とは遠いかもしれません。
そうすると、朝が憂鬱な気分になることもあるのではないでしょうか。

先にお伝えしておくと、私たちカウンセラーは医師ではありませんので、病気の診断はできません。
その点はご了承くださいね。

カウンセリングにおいて、カウンセラーは何かしらの問題や悩みを抱えるクライアントさんの話や気持ちを聴き、受け止め、共感をすることで、クライアントさんがまた自分自身で動き出せるように、本来の自分に戻れるようにサポートをします。　
その問題や悩みを自分で認識していることもあれば、やる気が出ない、なんとなく気分が重い、辛いなどを感じ、今までの自分と違っていると感じているだけこともあります。

匿名希望さんは、いつ頃からそんな気分や状態なのでしょうか？
本当は誰かに聞いてもらいたい想いや気持ちはありませんか？

ご両親には相談しづらく、家族と一緒にいたくないという気持ちをお持ちですが、それはどうしてなのでしょうか。　
よくあるケースのひとつは、家族のためにずっといい子でいようと自分を抑えてきて辛くなってしまった、ということがあったりします。
心配や迷惑をかけたくなくて、自分の思ったことを言えなくなってしまい、言いたいことがあっても言葉を飲み込んでしまうんですね。
匿名希望さんは、頑張り屋さんなんじゃないのかなあ。
もしそうなら、よく一人で頑張ってきましたね。

カウンセリングは心理面からのサポートです。
なので、クライアントさんが、自分は本当は何を思っているのかに気づき、なぜそう思ってしまうようになったのかということをひも解いていくことで、クライアントさんの気持ちがスッキリしたり軽くなったりしていきます。
誰かに自分のことをわかってもらったり、自分自身のことを自分でわかってあげることって、実は大切なことなんですよ。

もしカウンセリングに興味があるなら、カウンセリングの初回無料もご利用できますので、よかったら使ってみてくださいね。
また有料カウンセリングの費用等についてはこちらで確認してみてくださいね。

ただ、気持ちが軽くなっても、食欲減退、入眠障害など体の症状が続くなら、ご自身でうつ病ではないかと不安があるのなら、ご両親に相談して早めに病院を受診してみることをおススメします。

心優しい匿名希望さんが自分自身のことをもっと大切にしてあげられることを願っています。
そして、希望校へ合格できるよう祈っていますね。

ご相談ありがとうございました。