悩み癖を直したい

去年の７月に２年つきあった彼にふられました。今思い出すと恋に恋していたような感じで、相手のことを本当に大事にできなかったので仕方のないことだと思いますが、完全に
ふっきれる前に彼と同じ仕事をすることになりました。彼は１つ下の後輩の女の子と
つきあっているらしく、その子も一緒に半年以上仕事をしてきましたが、仕事だとわりきっていても正直彼のことを意識せずに接することはできませんでした。彼女の無邪気な話やしぐさが、本当は私の気持ちに気づいてやっているんじゃないかと思えることもありました。彼女と自分の違いを比べて、コンプレックスを感じていたりもします。

もうすぐ彼と別れて１年経ちます。食欲も睡眠もほとんど取れなかった時期を思い出すと、２人が一緒にいるところを見て自分が傷つくんじゃないかと思って不安になります。今でも彼と話すとすごく楽しくて、自分に嬉しいことや何かあったらまず１番に話したくなります。でも本当に彼のことが好きだったら、新しい彼女の負担になるようなことはするはずないし、彼を困らせないように、と思うと自分の気持ちがわからなくなって素直に話せません。早く新しい出会いがあればいいのに、とも思います。ふっきる努力をした時期もありましたが、最近それもうまくいきません。

先日会社の先輩から告白されました。メールだった上に一方的な内容で、
何度も考えましたが恋愛の対象に思えず正直な気持ちをメールに書いて断りました。
週末になるとメールが来るようになって、会社の集まりがあるとその人から連絡が入ったのに嘘で、「実はデートに誘いたかった」だとか、不安になるような内容が増えました。新しい内容の仕事が他の作業場所で始まったのですが、私は移るのか残るのかはっきりせず、上の人が決めるまで環境も不安定で落ち着かない状態です。今の作業場所はとても楽しいですが、もともとそれほど口数が多くないのでがんばって話さないと輪に入れない感じで、ここ２・３日ぼんやりしているのが周りにばれないかと心配になったりします。

今までずっと友達に相談にのってもらっていたのですが、それももう１年になります。
色々重なってしまい長くなってしまいましたが、私が今の状況を保って何とか過ごすにはどうしたらいいでしょうか？そして、どれか悩み事が減って私が頑張れるようになったら悩み癖を減らしていくにはどうしたらいいか、アドバイスをもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします。

> 去年の７月に２年つきあった彼にふられました。今思い出すと恋に恋していたような感じで、相手のことを本当に大事にできなかったので仕方のないことだと思いますが、完全に
> ふっきれる前に彼と同じ仕事をすることになりました。彼は１つ下の後輩の女の子と
> つきあっているらしく、その子も一緒に半年以上仕事をしてきましたが、仕事だとわりきっていても正直彼のことを意識せずに接することはできませんでした。彼女の無邪気な話やしぐさが、本当は私の気持ちに気づいてやっているんじゃないかと思えることもありました。彼女と自分の違いを比べて、コンプレックスを感じていたりもします。

まだ彼のことをずいぶんと引きずってしまっているのかもしれませんね。
今も辛い気持ちを心のどこかで感じていらっしゃるのではないかな、とも感じます。

僕も経験あるんですが、別れた彼が同じ職場になるだけでもしんどいのに、さらに新しい彼女も同じ場にいるとしたら、心をやすりで削られるような痛みを感じてしまうものだと思うんです。
そうすると目の前に対象がいるわけですから、なかなか心の痛みが癒えないばかりか、逆に塩を塗りこまれてしまうことだって少なくないのかもしれません。

そして、彼の姿が目の前にある分だけ、どうしても嫉妬したり、コンプレックスを感じてしまったりしますよね。
それが本当に辛いことだと思うんですよ。

だから、思い切って彼を手放していく勇気が必要なのかもしれません。
ついつい近い分、甘えてしまうところもあるのかもしれませんしね。

１年経ってますから、今更・・・と思うかもしれないですけど。

それにこういう状況で新しい恋を始めようとしても、どうしてもその彼と比べてしまったり、ふとした瞬間に思い出したりして、なかなかうまく行かないですし、執着が強い分だけ、いい男が仮に通ったとしてもなかなか気付けないものかもしれません。

> 色々重なってしまい長くなってしまいましたが、私が今の状況を保って何とか過ごすにはどうしたらいいでしょうか？そして、どれか悩み事が減って私が頑張れるようになったら悩み癖を減らしていくにはどうしたらいいか、アドバイスをもらえると嬉しいです。

自分に自信が持てないのかもしれませんよね。
ですから、自分の魅力を見つけていくことが日常の中では一番お勧めかもしれません。
友達に相談するときに「私の魅力ってどんなところだと思う？」って聞いてみるのもいいですし、好きになってくれた人に直接、もしくは間接的に、自分のいいところを尋ねてみてもいいのではないでしょうか。
どちらもちょっと勇気の要ることですが、チャレンジした分だけ、リターンも大きいものですね。

そして、しんどい感情があれば、それはカウンセリングなどを使いながら楽に手放していく、というのも一つの方法です。
一人で踏ん切りつけようと頑張っても、なかなか難しい状況なのかもしれませんから、一度、無料のカウンセリングなどを検討してみてくださいね。

素敵な恋ができるあやこさんになれますように。

ありがとうございました。