カウンセリングや精神科に行くことで克服できるのか

のらさんのメッセージをお読みして、長い間、ずっと苦しい気持ちをひとりで抱えてこられた様子が想像できました。ほんとにしんどかったでしょうね。

まず最初に、のらさんがくださったご質問。

＞１０代からの積もり積もったものは、カウンセリングや精神科に行くことで克服できるのでしょうか。

のらさんの積もり積もったものや、パターンを変えることが出来るか？というご質問に変えるなら、答えは間違いなく「YES」です。

ただ、実際には、カウンセリングや精神科に行けばそれで解決、というものではないということも付け加えさせてください。

精神科に関しての詳細なお答えは、わたしが解答できる分野ではありませんのでお返事を控えさせていただきますね。

カウンセリングに関して言うと、カウンセリングは１瞬で効く特効薬のようなものではないかわりに、実際に、人生に大きな変化をもたらしてくれるものであることも事実です。

カウンセリングを受ければOK、というわけではないのは、
例えば セラピーで感情を解放して古いパターンがだんだんと癒やされてきても、それを定着させていくのは、のらさんの「変わりたい・変えたい」という意欲にも大きく関係しているからです。

そして、その意欲を持続させたり応援する伴走者として、わたしたちカウンセラーは存在しています。

そんなカウンセラーを相手に、人間関係での解決出来なかった問題や、ネガティブな感情を言葉にすることで、自分自身と正当に向き合えるようにもなります。

言葉にせずに、気持ちを抑圧したままでいるとき、わたしたちは、相手を責めるか、もしくは必要以上に自分を責めたり、自己嫌悪に陥ったりして、自分を不当に扱ってしまいがちです。

たとえば、

＞何もしてこなかった自分を責める日々です。

とのらさんは書いてくださいましたね。

「何もしてこなかった」のは、単に「できなかった」からではないでしょうか。
もし何かできたのなら、その時に 出来たはずだと思いませんか？

どうしていいかわからなかったのか、怖かったのか、ともかくそれがその時の 自分のせいいっぱいだったのではないでしょうか。

そして、その時は、まだ未熟だった自分を自分を許してあげてほしいのです。
悪くないのです。

今は、それがすでに終わっている出来事だから「何かできたはず」と、思えるだけなんです。

そんな過去の自分を許すことが出来たら、いつか、まだ「完璧じゃなかったその頃の親」を許すことにもつながっていくでしょう。

カウンセリングのプロセスは、ほんとうに人それぞれです。

でもきっと、こうして勇気を出してご相談をくださったのらさんですから、次のステップに進むことで、本来ののらさんらしさを取り戻し、のらさんらしい幸せを手に入れることが出来ると、わたしは思います。

ご相談ありがとうございました。

嶽きよみ