皆さん、こんにちは吉見太一です。
今年もすでに１ヶ月が経過しましたね。
年初って、今年の指針や目標を自分で決めたりしないですか？
「今年は、○○しよう！！」
とか
「今年こそ、△△になろう！！」
みたいな感じでね。
もし、今年は「こうしよう」みたいなことがあったとすれば、この
１ヶ月間を振り返ってみていかがでしたか？
ぼくの今年の目標は、
『ストレスを溜めない！！』
これです☆
ぼくのストレスとの付き合いは、すごく長期間に渡ります。
ストレスのために、胃薬に頼ったこともあります。
ストレスのために、寝てる間も歯を食いしばり過ぎて、朝起きても口が
いつものように開かないときもありました。
（焦りました・・・。）
ストレスのために、マブタが痙攣したこともあります。
こういったような身体に出る症状もありましたが、普段の生活において
慢性的なものとしては、ドカ食い＋スナック菓子を食べることでした。
ドカ食いをするわけですから、咀嚼などほとんどしません。
おかずを少しつまんで、ご飯をいっぱい食べるわけです。
コロッケにソースをたっぷりかけて、味の濃さでご飯をいっぱい食べ
るというのを、テレビかなにかでタレントさんが言っていたのを聞い
たことがありますが、その気持ちも良く分かるような気がします。
自分ではあまり気付いていないのですが、隣で見ていた妻が言うには、
「誰も取らないから、ゆっくり食べぇ〜よ（笑）」
それくらい、必死に一心不乱に食べているようです。
しかも、それだけでは物足りず、今度はスナック菓子に手が行きます。
スナック菓子を手で食べると、手が汚れて油がついてしまうので、ご
飯を食べたお箸をそのまま、スナック菓子におもむろに突っ込んで、
食べていきます。
しかも、途中で止めることができません。
「ガツガツ、ムシャムシャ・・・。」
味などは、ほとんど分かりません。ただ、塩分を身体が欲しているん
でしょうか。止まりません。
一袋無くなるまで、食べ続けてしまっていました。
そこで、我に返って満腹感を感じるといった感じです。
そして、少し時間がたってくると胃もたれみたいなものに悩まされま
す。
また、買い物にも依存したりしていました。
特に、ＳＡＬＥなんて書かれてあると、ウズウズしてしまって持って
いる服の色違いとか、靴とかカバンとか小物とか買ってしまっていま
した。
結婚して、妻と一緒に住むようになって、ぼくの靴の数をみて思わず
「あんたはタコか？足が何本あるつもりなん？こんなに靴持って！！」
と言われたくらいでした。
もちろん、自分の許容範囲内の買い物なので、他の方にお金を借りたり
することはありませんでしたが、それでも買い物が止まりませんでした
。
買い物については、不思議なもので結婚してからは、物欲がまったく
と言っていいほど無くなってしまいました。
確かに、自分の必要なものは持っているので、強いて言うなら車くらい
のもので、他に必要なものが見あたらないんですね。
だから、以前のようにＳＡＬＥという札が掲げてあっても、反応しなく
なりましたね。
きっと、どこかで満たされた感覚ができたんだと思います。
でも、スナック菓子は結婚してからも食べちゃっていますね。
そこで、気持ちが安心できたり満たされたりすると、このスナック菓
子も止めれるんじゃないか？？と思うようになりました。
しかし、『ストレスを溜めないでおこう』とは、常日頃思うのですが、
なかなか難しくて、我慢しちゃったりストレスを溜めてしまって、落ち
込んじゃったりしてなんか楽しくありません。
そこで考えてみました。
「ストレスと敵対するのではなくて仲良くなってみよう。」と・・・。
つまり、ストレスを抱えちゃったり、落ち込んじゃったりする自分でも
ＯＫ！だということを受け入れようと思いました。
イライラしてたとしたら、
「イライラしてるなぁ〜。そりゃ、あんなこと言われたりされたりし
たらイライラもするよなぁ〜。」
って、自分でストレスをナダメテあげることにしました。
誰かにひどいことを言われて傷ついたとしたら、その傷つけてた人が
実際に目の前にいるとイメージして、
「なんであんなこと言うんですか？ひどいよ。」
って、一番辛いと感じている自分の言葉をイメージで伝えてあげるよ
うにしました。
そうすると不思議ですね。「ストレスと仲良くなろう」としたのがい
いのかどうかは分かりませんが、３食はバッチリ食べますけれど、そ
れ以上は欲しくなくなってきました(^^)v
今思えば、日ごろのストレスを買い物や食べ物にぶつけて、自分を満
たしたかったのかな？とも思ってしまいます。
自分の本音を分かってもらえないもどかしさが、買い物や食べ物に走
ってしまったのかもしれません。
『ストレスを溜めない！』と思っていても、まるで、そんな僕を試す
かのように、ストレスを感じるような問題や出来事がたくさんありま
す。
でも、その都度、『ストレスを溜めないようにしよう！』って思うこ
とで、フト考え方が変わったりするんですよね。
皆さんの年初の目標や指針はなんでしたか？
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退会しました。