自分が作るプレッシャーからの解放（１）～プレッシャーを手放すための許し～
『上手くやらなきゃ！』『上手く話さなくっちゃ！』『ち…
許し
自分が作るプレッシャーからの解放（２）～完ぺき主義がプレッシャーを作る～
完ぺき主義はプレッシャーを作る要因になります。 ミス…
自分が作るプレッシャーからの解放（３）～ベター、ベストを目指そう～
完ぺき主義になると自分を責めがちになってしまいます。…
心がショックから立ち直っていくプロセス（２） ～第二段階：怒りと罪悪感～
パニック状態を経て状況を受け入れ始めると、「何でこん…
他人の目が気になる～自分を許して抜け出そう～
他人の目をネガティヴに意識すると「分離感」という拒絶…
だめんず（ダメ男）にハマってしまう心理（３）～助けたい症候群～
幼い頃から誰かの面倒を見る癖がついていると、それが自…
好きな人には愛されない（４）～内なる私と、外側の私～
好きな人には愛されない３つ目のパターンとして、内側の…
完璧主義を癒す～それでも愛されている～
完璧主義は、「エゴの罠」の一つで、「完璧でなければ無…
ひょっとしてモラハラ？(２)～被害者の役割を手放したい～
「モラハラ（モラル・ハラスメント）」は身体的暴力を伴…
欠点は直すものではなく受け入れるもの（１）～欠点をあなたはどう扱ってる？～
私たちは自分の「欠点」を嫌い、そのままでは人に嫌われ…