「心配のはずが重い」親の言葉に疲れる：それ、もしかしたら“干渉アレルギー”なのかも？
「心配してくれるのはありがたいけれど、なぜか重く感じ…
基礎講座
受け流せない私が悪い？そうではありません！：心のアレルギーがなくなると生きやすくなる
「受け流せない私が悪い？」――いいえ、それは“心のア…
心のアレルギー反応とは？:押し付けアレルギーを例に仕組みと克服法を解説
押し付けられるとイライラしたり、モヤモヤしたりする—…
カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座＜過去記事一覧Part3 №1001～＞
カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座 （毎週月・木…
感情に振り回される人が感情を落ち着けるには～感情デトックスとカタルシス効果～
心が軽くなる「自分への思いやり」で始める感情のデトッ…
がんばってない風を装うのはなぜ？〜“本気”を隠したくなる心〜
がんばってる自分、見せられますか？ 全力で取り組んで…
他人の評価に振り回されない〜承認欲求とのつきあい方〜
「嫌われるのが怖い」を卒業。承認欲求に振り回されない…
比べちゃうのは、“安心したい”から 〜やめたいのにやめられない理由〜
誰かと比べて落ち込む。比べたくないのに、気づけば比べ…
大切な人を失くした喪失の悲しみ〜悲嘆の5段階プロセスと心のケア〜
大切な人を失くして混乱する気持ちを理解するために 大…
過去の関係から学んで、自分らしいパートナーシップを育むステップ
大切な過去の恋愛から学び、あなたの未来を輝かせよう …
彼のサポートに疲れたときーサポート疲れに心折れそうなときの処方箋
自己否定の強い彼に励ましが届かず、イライラや無力感を…
浮気発覚後、彼の態度が悪い──それでも一緒にいたいあなたへ処方箋
彼の浮気が発覚！彼としては遊びのつもりでも、本気であ…
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない理由〜“優等生”が抱える見えない不自由〜
ちゃんとしなきゃ”が止まらない理由と心のしくみ 「ち…
なぜ傷つくのか？（４）〜愛されていないと感じると傷つく〜
「愛されていない」と感じることは、私たちの心に大きな…
なぜ傷つくのか？（３）〜期待が裏切られたと感じる時〜
期待が裏切られると、心に深い傷を感じることがあります…
なぜ傷つくのか？（２）〜自身のなさや自己肯定感の低さが生む痛み〜
自己肯定感が低いと、人は他人の言葉や態度に過剰に反応…
なぜ傷つくのか？（１）〜人の言葉や態度によって心が揺れる理由〜
人の言葉や態度が胸に刺さる理由は、単にその言葉自体が…
罪悪感から自分を解放しよう〜罰するのをやめる心のエクササイズ〜
あなたは自分を罰していることはありませんか？ 罪悪感…
離婚と罪悪感〜あなたは幸せになっていい〜
幸せになってはいけないって感じてはいませんか？ 離婚…
感情の扱い方〜自責より自認〜
自分を責めるよりも、自分が感じている感情を認めること…