ずっと体調が良くない

さて、はやかさんが一番最後に”爪を噛む癖”についても質問してくださっているので、そこから考えてみたいと思います。
”爪を噛む癖”についての原因はケース・バイ・ケースですが、子供の頃からの癖だったとすると愛情不足が原因と言われることが多いようです。

愛情不足と言っても、それはあくまでも子供の視点で見たときの話です。
例えば、厳しい親に育てられた子供は「もっと優しく接して欲しかった。」と感じるものですし、放任主義の親に育てられた子供は友達の親と比較して、「もっとちゃんと叱ってもらった方が良かった。」などと感じたりします。
どちらも、自分がして欲しいやり方で愛されなかった、と感じているわけですが、子供の頃は大人の事情（躾が必要）なんてことは分からないので、理由も分からず叱られたり、やりたいことをやらせて貰えなかったりすると「あまり愛されていない。」と感じたりするのです。
はやかさんの場合も、子供の頃にそんな風に感じて一種の愛情不足状態になったことがあり、爪を噛む癖がついてしまったのかもしれませんね。

そんなとき、ちょっと熱を出したりするとどうなるでしょうか。お母さんは、いつもより優しく、たくさん甘えさせてくれます。きっと、「病気になるといっぱい愛される。」って感じがしたのではないでしょうか。
誰でも経験があると思いますが、小さい頃は愛情を感じたり、心配してもらうために、嘘泣きや仮病を使ったりすることがありますよね。もしかしたらそれは、はやかさんのおっしゃる「無意識的に心配してもらうことが愛されていることだと思っている」感覚と近いのかもしれません。

そんなはやかさんに、是非チャレンジして欲しいことがあります。心配してもらうこと以外でも、いろんな形の愛情をたくさん受け取れるようになることです。いろんな形で愛情を受け取れるようになると、「心配されることが愛されること。」という概念から解放されやすくなりますし、”愛される自分”を受け取ることで自分を愛しやすくなるというメリットもあります。
幸い、はやかさんには心から信頼し、愛してくれている素敵なご主人がいらっしゃるのですから、ご主人の愛情を受け取る練習をしてみましょう。すでにやっていらっしゃるかもしれませんが、ご主人に感謝の言葉を伝えたり、愛されているなと感じたときに喜んであげてください。
ポイントは、どんなに小っちゃいことでも、いっぱい喜んで受け取ってあげることです。それが、たくさん愛情を受け取ることに繋がるからです。また、ご主人が愛情表現しやすいように、はやかさんからも「愛してるよ。」って伝えていくことも良いと思います。

それから、お母さんの口癖が「大丈夫？」と心配口調であることも体調不良に拍車をかけてしまったのかもしれませんね。

元気で何の問題もないとき、何度も「大丈夫？」と心配そうに尋ねられると、「あれ？私本当に大丈夫かな？」って心配になったりすること、ありますよね。はやかさんの場合も、お母さんから頻繁に「大丈夫？」と尋ねられるうちに、自分自身でも「私、本当に大丈夫かな？」って確認する癖みたいなものがついてしまったのかもしれません。

心配してしまう癖を変えるために、まずは言葉から変えてみませんか？
例えばお母さんに「大丈夫？」って聞かれたら、「私は大丈夫。それよりもお母さんは大丈夫？」って逆に聞き返してみてはどうでしょう。また、自分のことを心配している自分に気づいたら、「大丈夫。きっと私は大丈夫。」って声に出して言ってみてください。

言葉ってすごいパワーがあるんです。何度も「大丈夫？」って確認されるとなんだか心配になってしまうように、「大丈夫。きっと大丈夫。」って繰り返し言うことで、自分の言葉からポジティブなエネルギーをもらえたりします。自己暗示みたいなものですが、はやかさんは今「大丈夫じゃないかもしれない。」っていう自己暗示にかかっているとしたら、「大丈夫」という自己暗示が効果的かもしれないということです。

今回はいくつか提案させて頂いたのですが、できることから、是非チャレンジしてみてくださいね。
体調が良くなるだけでなく、日常がもっとハッピーになっていくと思いますよ。ご相談、どうもありがとうございました。