人と自分

さて、御相談を拝見して先ず感じたことは、りんごさんが、どうやらご自分の価
値を受け取っておられないのではないか、ということです。
他の人がりんごさんを見ている目に比べて、りんごさんがご自分を見ている目は
とても厳しい感じがします。
人間は往々にして、自分のできていない部分、だめだと感じている部分をまるで
虫眼鏡で拡大するようにして眺め、そこに囚われてしまい、自分の評価を厳しい
ものにします。そして、その度合いだけ、自分の良いところ＝価値を小さく評価
してしまうのですね。
御相談を拝見していて、りんごさんには、良いところ＝価値が随分あるように感
じました。例えば、随分と他の人を気遣ったりできる人ですよね。そして、人間
が好きな人ですよね。

先ずは、ご自分の良いところ＝価値を受け取ってみませんか？

人によっては、自分の価値を受け取る事に抵抗がある人もいます。
恥ずかしかったり、「天狗になって」とか「そんなあまいもんじゃないぞ！」と
誰かから攻撃されるような感覚になる人もいます。また、両方を感じる人もいま
す。
りんごさんはいかがでしょうか？
もし、恥ずかしいという感覚が強いとすれば、それは心のどこかで自分には価値
がないという感覚をお持ちなのではないでしょうか？
この感覚というのは、多くの場合、子供の頃、例えば兄弟姉妹の関係で親から大
事にされなかったと感じていたり、誰かに負けたと感じていたり、あるいは誰か
を助けられなかったと感じていた感覚が残っています。
もし、誰かから攻撃される感覚が強いとすれば、それは自分が悪い人という感覚
をお持ちなのではないでしょうか？
この感覚というのは、例えば、親に対する不満を持っていると同時に、親の期待
に応えていない自分を感じていたり、子供の頃、親から怒られる事が多かったり
した場合に、悪い自分を感じた感覚が残っています。
ご自分の子供の頃の状況を思い返してみてください。本当にそうだったのでしょ
うか？
今から思えば、子供の頃というのはそんなに力もありませんよね？親にも事情が
あったのかも知れませんよね？
りんごさん、今はこの事情がおわかりになるのではないでしょうか？

さて、この抵抗があるとすれば、先ずは乗り越えてということになりますが（完
全でなくてもいいです。ちょっとはわかったかなぁという程度で結構です）、次
に自分のよい部分＝価値をご自分で、２０個ほど紙に書き出してみられてはいか
がでしょうか？
例えば「人づきあいが良い」とか「料理がうまい」とか「肌が綺麗」「手先が器
用」「かわいい」「頑張り屋」などなど、どんな事でも思いつくままに書いて結
構です。
もし、誰かりんごさんが気軽に話ができる人がいれば、その人に「私のいいとこ
ろってどこ？」と尋ねてみてもいいかも知れませんね。
そして、その紙に書いた「私の価値」をもう一度ゆっくりと眺めてみてください。
そこにはどんな私が描かれているでしょうか？
そして、もし、そんな「私」のコピーのような人がりんごさんのそばにいたとし
たら、りんごさんはその人をどう感じますか？
その時、そのコピーのような人にりんごさんが感じるものが、実はりんごさんの
周りの人達がりんごさんに感じているものです。

自分の価値を受け取ることは、ご自分の自信を育みます。
自信ができると、自分の出来ていないところに着目してご自分を責めなくなりま
す。
人間は、自分を責めている度合いだけ、他の人や、自分が置かれている状況、時
にはそれを作り出している神のような存在を責めます（「神も仏もない」なんて
よく言いますね）。
従って、自分を責めなくなると、他人に優しくできますね。他人の気持ちや状況
がよく見えるようになります。
そうすると、みんながりんごさんの更なる優しさを感じて集まってきますね。
りんごさんの本当に望んでいる状態になっていくと思います。

先ずは、先の価値を受け取るエクササイズを試してみてください。

回答がお役に立てれば幸甚です。
ありがとうございました。