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Lecture.561

なぜ、人間嫌いになるのか? 〜いつも、スーパーマンでなくてもいい〜

講師:土肥幸司
私達は様々な人間関係の中で日々を過ごしているため、人間関係をいかに充実させるかが幸せになるポイントになってきます。
人間嫌いと聞くと付き合うのが難しい人という印象を受けますが、人間嫌いの方の深層心理を覗いていくと自分自身を嫌っていることが多いようです。本当は人が好きで近づきたいけれど、周りの人の期待に応えられない自分は大切にされるわけがないと思っていたり、自己価値観が低いため、人に受け入れられる筈がないと感じてしまい、人を嫌うことで人に近づかないようにしているのです。本当は人がキライなのではなく自分自身を嫌っているんですよね。そのような方がどのようにしたら人を好きになれるのかを解説させていただきます。
Keywords
期待に応えること 自己嫌悪 怖れ 自己承認 親密感

◎リクエストを頂きました◎
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個人的な理由のため、詳しい記述を避けさせて頂きますが、人間嫌いについてリクエストさせて頂きます。人間不信のテーマはありますが、人間嫌いについてはありませんでしたので、どうぞよろしくお願い致します。
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●人間関係が重要な時代

私達は様々な人間関係の中で日々を過ごしているので、人生を豊かにし成功させるためには、いかにその人間関係を充実させるか、がポイントになってきます。
ただ、そうだと解っていても「人とのつきあいが苦手・人が嫌い」という方もいらっしゃいます。

●私達は人が好き

本来、私達は人が好きなのだと思います。
赤ちゃんをイメージしてみてください。赤ちゃんは、周りに満面の笑みを浮かべ、人懐っこく、いつも心を開いています。もちろん、人見知りする赤ちゃんもいますが、大抵は相手に好奇心旺盛で警戒しません。人が好きで距離が近いんです。

みんな、昔は人が大好きだったのです。

●自己価値観

では、なぜ人間嫌いになってしまうのでしょうか?

人をキライになるには様々な要因が考えられますが、今回は「自己価値」の観点から解説させて頂こうと思います。

あなたは自分のことを、どれくらい好きですか?
もしも、数字に表わすとしたら、何%くらいでしょうか?

そのパーセンテージが低い人ほど、人嫌いと言えるかもしれません。

なぜかというと、あなた自身の自己価値観を土台にし、周りの世界を投影して見るため「自分はこれくらいにしか扱ってもらえないだろう」「私は人と親しくなるような存在ではない」などという心理が働くからです。

●人間嫌いになる理由

・期待に応えらえれない

子どもの頃、周りにいる目上の人(両親や先生・兄姉等)のあなたへの評価が過度に厳しかったとしたら、いつもきちんとしていないと「人からは愛されない・評価されない」と感じるようになるでしょう。
周りの期待に応えようと、本当は疲れていてやりたくないのに自分の感情に鞭を打ち、何とか踏ん張って、いい人、素晴らしい人を演じ続けます。でも、いつも完璧な状態なんてあり得ないですし、常にスーパーマン(すべての人の期待に応えられる人)なんていないですよね(><)

徐々に疲れやストレスが蓄積されていき、更に自分を追い込むことで、次第に周りの人すべてが、あなたを裁く厳しい人(敵)だと感じ始め、恐怖のシンボルに変わっていきます。
始めは期待に応えられない自分自身を責めるのですが、自身を責め抜いた後は、あなたに(期待に応えられないという)罪悪感や恐怖を感じさせるあなたを裁く人達を恨むようになります。

期待に応えられない自分を感じたくなくて、人と距離をおくようになるのです。

●人間嫌いの方は本当は人が好き

上の説明でも分かるように人間嫌いの方は、本当は人が好きで相手を気遣える方が多いのです。

・いつも、誰かの期待に応えたい
・いつも、人に優しくステキな自分で接したい

このように相手のことを思いやり、本当は人が好きなのですが、人を大切に思うばかりに、その評価を気にしすぎて人を遠ざけてしまうのです。

人間嫌いの方 = 本当は人がキライなのではなく期待に応えられない自分のことを嫌っている

●自分を好きになることから始める

そのような方が、人を好きになるには、まず、あなた自身があなたを好きになることです。
あなた自身に優しくしてあげましょう。

「ガマンしなくても好きなことをしてもいいんだよ」
「期待に応えられなくてもいいんだよ」
「そんなに気を遣わなくてもいいんだよ」
「あなたはあなたのままでいいんだよ」

あなたの好きなことをあなたが選んでいくのです。

・好きなものを食べる
・あなたの行きたい所へ行く
・好きな本を読む

人に気を遣ってしまうのであれば、まずはひとりで楽しめることにトライしてみてください。あなたの気持ちが心地よく自由を感じられることをたくさん体感するのです。
そのように楽しさを感じることで、ありのままの自分を好きになり、安心感を得ることができるようになります。それに伴い、少しずつ周りに対しても恐怖心が和らいでいき、一歩ずつ関係を築いていこうというモチベーションも生まれてきます。

●意識の向く先にあなたの才能が隠れている

人間嫌いな方ほど、本当は人間関係に秀でた才能があるのかもしれません。なぜなら、私達はどうでもいいことに意識が向かないからです。

私はビールが苦手で飲めないのですが、そのことで悩んだりしません。なぜなら、ビールに興味がないので、飲めなくたっていいやと思っているからです。

どうでもいいものなら好きにもキライにもならず、無関心になる筈です。人が嫌いということを気にするのは、それだけ「人に興味がある」ということで、そのように「人に興味をもてること」は人間関係に才能がある証なのです。

人がキライと悩む方の奥底には、本当は人を好きになりたいという思いが隠れているのだと思います。

それには、まずあなた自身に優しくしてあげましょう。あなたがあなたを好きになることで、心にゆとりができ、周りの人のことも肯定的に思えてきて、人が好きという気持ちを取り戻すことができるでしょう。

いつも、スーパーマンでなくていいのです。例え、周りの期待に応えられないあなたがいたとしても、そのあなた自身にも、やさしくしてあげてくださいね。

(完)

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