＊　＊　＊

(1/7追記)

コミットメントとは、今目の前にあるものに自分なりにベストを尽くして向き合うことであり、目標に対して１００％の自分を与えることを言います。

腹を括る、という言い方もできますし、自分を捨てる、という言い方もできます。
あらゆる問題の解決に、あるいは目標の達成に無くてはならないもの・・・それがコミットメントと言えるのです。

そして、それは修行のように苦しいものと捉えがちなのですが、本当はそうではありません。むしろ、コミットメントは迷いを消し去り、自分自身を自由に解放してくれるアプローチでもあるのです。

今回は、そんなコミットメントにより、今の自分を更に一歩成長させるアプローチをご紹介していきます。

具体的にはこんな風に進めていきます。

まずは、今達成したい目標を探し、２つに絞ります。
その際のポイントは「緊急度が高いものよりも、重要度が高いもの」。
長期的視野に立つためにも、目の前のものに捉われるのではなく、大きな視野を持って向き合ってみたいものです。
そのための目標を２つ選んで行きます。
（昼の部に出られ方は「続き」のワークショップになりますね）

つづいて、コミットメントを進めるに当たっての“準備”をしていきましょう。
これは目標を達成するためのモチベーション作りでもあるんですね。
その目標の意味を考えたり、自分がそれを達成するイメージを描いてみたり、心に直接に、間接に訴える実習を通じてモチベーションを高めていきます。

その上で「一歩前に出る」ためのコミットメントをリアルに実習します。
この「リアルに」というところがポイントで、私たちが得意とする、直接心に働きかけるアプローチをご紹介します。
ちょっとゲーム感覚、遊び感覚で、でも、しっかりと心に届く実習です。

＊　＊　＊

平坦な道ばかりではないように、私達が目指すものや叶えたい目標に向かうときは、様々な困難がやってくるものです。
予想もできない問題が起こったり、心に問題を感じるようになったりして、くじけてしまうこともあったのではないでしょうか？

コミットメントとは、そんな困難な場面がやってきたとしても、私達をパワフルに推し進めてくれるアプローチ。
コミットメントするたびに、私達は自然と一歩前進しているのです。

目標や夢がある方はその実現のために。
人間関係に問題を抱えている方はその解決のために。
ぜひ、学んでいただきたいのがこのテーマです。

コミットメントとは・・・
１．“やる”と決めること。（選択と決意）
２．その選択をし続けること（継続）

大まかにはこの２つの要素があります。

言い方を変えれば、“１”は「腹を括ること。覚悟すること」であり、“２”は「諦めないこと」とも言えます。

そのために必要なことはなんでしょうか？
・向き合う勇気
・自分への信頼（自信）
・自己承認（自分を認めること）
・目的意識（意味）
・周りの人の応援。

私も多くの問題解決の場に立ち会ってきましたが、下駄を履くまで分からないという諺の通り、「もうダメだ」と思うような最後の最後でどんでん返しが起こることもよくあるのです。
逆に「もう大丈夫だろう」と油断した途端、状況が一変してしまった人も知っています。

あなたの目標達成に力やヒントをお貸しできることを楽しみにしています。

今、問題や目標がある方はもちろん、今それが見つからない方にも役立つワークショップです。

皆さん、ぜひ、お越し下さいね。