＊　＊　＊

禅問答のようなタイトルではございますが・・・、カウンセリングやセラピーの究極の目的、「私らしく生きよう」をテーマにします。

私達は周りの人の目を気にしたり、自分ばかりに意識を取られたり、人的、時間的、経済的などの環境により、自分自身を見失ってしまうことが多いんです。
そして、多くの問題は、実はあなたを“自分らしく生きるために”起きてくるんです。

さて、皆さんが、「私らしいなあ〜」と思える時間、今、一日の中でどれくらいあるでしょうか？
どれくらい「今」を「自分らしく」生きているでしょうか？

そう聞かれるとなぜか嫌な気分になり、なぜか「う〜ん？？？」と悩んでしまい、「そもそも自分らしさって何だろう？」という思考の罠にはまってしまったりしませんか？

自分らしさが発揮できているとき、自分らしく生きている瞬間というのは、とても楽で、自然で、イキイキしていて、自然と笑みがこぼれ、人やモノ、自分自身への感謝が溢れて、そして、とても気分がいい・・・そんな状態なのかもしれません。

でも、実は私達も２４時間年中無休で自分らしくないわけではないのです。
きっとどこかの瞬間で、その自分らしさを感じている場面があるはずなのです。
でも、自分らしい瞬間というのは、あまりに楽で自然なので気付かないんです。
だから、敢えて聞かれると「うーん？？？」と唸ってしまうこともあるんです。

で、今回のワークショップでは、そんな皆さんの今の日常の中から、「私らしさ」を発見するところから始めていきます。
買い物をしているとき、ご飯を食べているとき、お風呂に入っているとき、友達と話をしているとき、セックスをしているとき、仕事をバリバリこなしてるとき、趣味のサッカーを楽しんでいるとき、などなど、思い起こせば、「そうだなあ〜」と思えるところって無いでしょうか？？？

また、心理学的に潜在意識や無意識の中からも私らしさを見つけ、そして、それを受け入れ、許していくプロセスも見ていきます。
だから、今自分なりに「私を生きている」という方にも、もっと「私らしく生きるために」役立つワークショップになろうかと思います。

今回の私の目標は皆さんに、新鮮な驚き「おっ！」という感動、そして、自分のことが今までよりもいとおしく感じて胸が熱くなる時間をお届けする事です。
そんな笑顔の溢れる４時間ワークショップにします。
ぜひ、足をお運び下さい！

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（６／１２追記）

カウンセリングやセラピーの中で分かってきた大切な法則の一つは、私達が自分らしさを見失った分だけ、本当の自分から距離を置いてしまった分だけ、問題（悩み）の多い人生を送るということ。

本当は優しい人が、それゆえに傷つき、また、自己嫌悪して、人に対して冷たい態度を取ってしまう・・・

とても人と接するのが好きな人が、それゆえに人を大切にしすぎて悩んでしまう・・・

人生にとって恋愛を大切なものと位置づけてしまっている人ほど、慎重になりすぎて失敗を繰り返してしまう・・・

そうして、私達は成長して、大人になるにつれて、自分自身のあるべき姿、本当の姿から遠ざかってしまうんです。
だから、「昔は良かったなあ、あの頃に戻りたい」なんて気持ちになるのかもしれません。

もし、あなたが本当は恋に生きる女なのならば、それに気付いて、堂々と胸を張れたら、どれくらい楽になるでしょう？

もし、あなたが本当は仕事よりも家庭を大事にした男性だとしたら、それを受け入れた時点で、どれくらい肩の荷を降ろすことができるでしょう？

このワークショップでは、様々な実習を通じて、あなたの“本来の姿”を探していきます。
４時間後、「あたしって本当はこういう人間だったのか・・・」と納得できる事を目指して、ワークショップを進めていきます。

僕の目標は皆さんにとって“目からウロコがたくさん落ちる４時間”にすること。
そのために、様々な策を練って参ろうと思っています。

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（６／１７追記　福岡ワークショップを終えて）

今の自分をそのままに受け入れ、許すことが、成長のためにも、癒しのためにも、とても大切なことです。
それを飛ばしてヴィジョンを描こうとしても、絵に描いた餅になって空回りしてしまうんですね。あと虚しかったり、惨めだったり。

でも、今の自分はいわば今の立ち位置であり、スタート地点なので、そこから始めてみると、地に足の着いたヴィジョンが描け、それゆえに受け入れやすくなります。

ワークショップが進むにつれて皆さんの表情がどんどん緩んでいくのが印象的でした。
ヴィジョンを描いたり、目標設定というと、結構硬いイメージが付きまとうこともあるんですけど、ほんとうは「いいなあ、それ・・・」「おぉー、もし、そうなったら素晴らしいやん」という感覚が内なる心のパワーを解放してくれるんです。

そういう意味では、理屈で考えてしまうと取っ付きにくいんですよね。
僕もあんまり偉そうに言えないんですけど、この思考、理性を手放すというのが実は大切な心がけかもしれません。

考えず、直感を信頼する・・・その時の感覚にしたがってみる・・・そんなところから、本当の自分は見えてくるものかもしれませんね。