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(12/2追記)

私達は、つい、ついついついつい、自分に厳しくなってしまいます。
「私は自分に甘い。まだまだ頑張らなければダメだ」
と思っている人ほど、実は自分に厳しいんです。

ほんとうに甘い人は、自分に甘いってことに気付きませんから。

そして、私達は、必ずどこかにもっと認められるべき、愛されるべき価値を持っています。
何か出来るから、ではなく、そのままで認められる何かを必ず持っているんです。

私達が才能を発揮しているときって、実はとても力が抜けていてリラックスしています。
がちがちに力が入っていたら、イチローだってあんなにヒットは打てないはず。
リラックスしていて、いざというとき、そのポイントのときだけ、力を入れるんです。

そういう意味では、私達は自分自身がもってる価値や魅力を発揮しているときというのは、実に、そんなつもりはないとも言えるんです。

いわば、魅力や価値というのは、知らないうちに、漏れ出ているものなんです。

ゆえに、目に見えないものであればあるほど、そこに気付き、その価値を受け取り、認めることは難しいのです。
そして、私達は常に「隣の青い芝生」を探し続けてしまうのです。

そんな日常に、一時停止をかけて、自分を見つめてみる時間。
それが、今回皆さんにお届けした「自己承認」のワークショップなのです。

遠慮しなくてもＯＫ！（笑）

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カウンセリングやセミナーで「癒し」を扱う上で、もっとも始めのプロセスは“自己承認”。
問題があるということは、自分自身を常に責め、攻撃してしまうことが少なくありません。
（他人への攻撃も、自己攻撃の投影として見られますので、同じことなんです）

だから、まずは今の状態、今の自分をできるだけありのままに受け入れることが大切になってきます。
誰かが悪いわけではなく、自分が悪いわけでもなく、常にフラットな状態になったときに、心は少しずつ開かれます。

あなたも誰かから攻撃されているとしたら、その人に心を開くことってできないと思うんです。
自分が自分に対することも同じなんですね。

また、「私は悪くない」と開き直るのも少し違いますね。
意地を張ったり、強がったり、正当化してしまうのも、自己攻撃の一つに数えられます。

そんな自己攻撃を手放して、自分を認めてあげる、そんな２時間をお届けしたいと思います。

自分ではそうは思えないかもしれませんが、あなたはもっと褒められていいと思うんです！
それに相応しい理由をあなたはたくさん持ってます！
自己承認の一つは、もっと褒めてあげること。
自分を喜ばせてあげることで、攻撃性は収まっていきます。

自分を受け入れ、すっきりした気持ちで１年を締められるよう、お手伝いをさせていただければ、と思います。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！！