＊　＊　＊

(9/27追記)

ふだんの生活でストレスを少しでも感じてらっしゃる方、忙しすぎてなかなか自分に注意を向けてあげる時間が持てない方、なんとなくイライラするとか、物事がうまくいかないな、と感じる方、あるいは、やりたいことがなかなか見つからない、面白いことがないかな、と思う方。
心に余裕がなくなっちゃってるのかもしれません。

実際に仕事が忙しかろうが、何もしていなかろうが、心や体、頭がひっきりなしに動いているとしたら、それはストレスですし、余裕を奪うものになります。
特に仕事や学業、家事・育児などが忙しい方にとっては、自分のことを見つめるよりも、ほかのもの（取引先、子ども、パートナー、上司、部下など）に意識を取られることが多く、気がついてみれば時だけがむなしく過ぎていく、なんてことも少なくないでしょう。

心に余裕がないとき、私達は何もできないか、やっつけ仕事になってしまうかして、楽しみも喜びも感じられなくなります。
そして、余裕がない分だけイライラしたり、感情的になりやすく、大切なものを傷つけてしまうことだって少なくないのです。

そんな日常の中でふっと足を止める瞬間、を作ってみませんか？
今回のワークショップでは、実習の時間をなるべく多く作ります。
そして、話をしたり、簡単な瞑想（イメージワーク）をしたりしながら、心の中に溜まったいらないものを洗い流してみたいと思います。

秋に向かい、より充実した時間を作るためにも、ぜひ、この時間を生かしてみませんか？

＊　＊　＊

あなたは気分的、精神的に余裕を持って毎日を過ごせていますか？
それは経済的な面はもちろん、時間的、肉体的、心理的なものも含めて。

例えば、締め切りが迫ってきている仕事を抱えているときには、いっぱいいっぱいになって余裕がなくなり、体にムチを打ち、自分を厳しく律しながら無理に頑張ってしまうことってないでしょうか？
へとへとになってベッドに転がり込む毎日・・・では、少しも毎日を楽しめなくなりますね。
そてに、肝心の仕事の上でも、いいアイデアが浮かばないばかりか、余裕がない分だけ、ケアレスミスも多発しやすくなります。

また、パートナーとの関係がうまく行かず、常に思い悩んでいる状態だとしたら、精神的には全然余裕がなくなりますから、パートナーとの関係をより良くしようというモチベーションすら沸いてこなくなるかもしれません。

心に余裕がないということは、楽しめず、また、インスピレーションも沸きにくく、という状態なのです。

逆に言えば、余裕を持つことで、毎日を楽しみ、喜びを感じ、そして、アイデア、直感に溢れた毎日を送ることができるようになるのです。

そんな人生に乗り換えてみませんか？
今回のワークショップでは、２時間という短い時間ではありますが、カウンセリングの経験を通じて学んだ“心に余裕を持つ方法”を具体的な例はもちろん、その心のメカニズムの解説まで含めてお届けしたいと思います。

自分のためにも、周りの人のためにも、ぜひ、お越しくださいね。