相談者名 | ライ |
私は生まれつき「繊細な感性」を持っているアラフォー女性です。 約30年前の中学生の時と、社会人デビューしたての時にうけた「いじめ」被害でできた心の傷を癒したいです。 自分をもっと愛したいし、過去の自分から逃げてきたので、ちゃんと向き合いたい。 でも、今でもいじめっ子達がしてきたことを許せません。 いじめられたことが原因で、精神疾患を発症し治療中です。 また、現在も集団や男性が怖いです。 自分で心の扉を閉ざしてしまっているのかもしれないけれど、開け方が分からないです。 カウンセリングやワークショップ?などで心の傷を癒し、たくさんの愛に気づきたい、愛を受け取りたい。 心理カウンセラーにもチャレンジしてみたいです。 どうしたらいいでしょうか? | |
カウンセラー | 帆南尚美 |
ライさん、はじめまして。 カウンセリングサービスで心理カウンセラーをしております帆南尚美と申します。 今回ライさんのご相談を担当させていただきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 ライさん、ずいぶん長い間たいへんなご苦労をされていらっしゃいましたね。 「自分をもっと愛したいし、過去の自分から逃げてきたので、ちゃんと向き合いたい。」とおっしゃっていることから、ライさんがご自身でも認識されている「繊細な感性」を使いながら、ご自分の心の状態に真摯に耳を傾けようとされていらっしゃることがうかがえます。 今回この無料相談にご連絡くださることも簡単なことではなかったと想像しております。 いじめられたことが原因で、精神疾患を発症し治療中とのことですが、いじめというのはその場限りのことではなく、その後も長きにわたり苦しまれる方が多いようです。 ライさんが「今でもいじめっ子達がしてきたことを許せません。」とおっしゃるのは、きっとその通りなのだろうと思うのです。 そのため、「いじめ」でできた心の傷を癒すためには、ライさんがおっしゃっているように、自分をもっと愛すること、自分を許すことがとても大切なことであると考えることができます。 では、自分を愛するというのは、どうやったらいいのでしょうか。 私たちは、人との間で「傷つけられる」という体験をしますが、人によって負った傷は、人によって癒される必要があると言われています。 ライさんは、「自分で心の扉を閉ざしてしまっているのかもしれないけれど、開け方が分からないです。」とおっしゃっていますね。 そんなライさんが「自分を愛する」ことができるようになるために、一つ私から提案があります。 それは、挨拶です。 挨拶というのは、多くの場合人と人が出会いがしらに行うものですが、その目的は「私はあなたの敵ではありませんよ。味方ですよ。」という、愛情表現のようなものと考えることができます。 相手より先に、自分から人に挨拶をするということは、まだ愛されてもいない人に、こちらから愛情表現をすることでもあります。 人は愛したい生き物であると言われているため、私たちは自分から愛情表現をすることができるようになると、そんな自分を誇りに思えるようです。 また私たちの心には、自分が心の中でやっていることが、さも他人からもやられているように感じるしくみがあるので(これを心理学では「投影」といいます。)自分から愛情を表現すると、他人からも愛を送られている、つまり愛されているとか、良い存在として認められていると感じられるようになると考えられるのです。 私たちは、自分のことを愛そうと思っても難しいと思うことがありますけれど、他人から愛されていると感じられることで、自分も捨てたもんじゃない、なかなか価値がある存在だ、などと感じることができたりします。 さて、「繊細な感性」をお持ちのライさんが、この何十年も苦しみながら生きてこられたことの意味を考えたことはありますでしょうか。 多くの方は、辛く悲しい時間が長いと、時間の無駄をしたような気がしたり、自分の人生には何の価値もないと感じてしまうことがあります。 しかし、私たちの人生には無駄なことはひとつもないと言われることがあるように、私にはライさんの今までの半生は、これからの輝かしい半生のための準備期間のように思います。 「繊細な感性」というのは、刃物のカッターのようなもので、使いようによっては自分を傷つけることもできるし、切り絵のような世にも美しい芸術的なものを作り出すこともできると思うのです。 ライさんが「いじめ」によって傷つき悩み、何年も考え続けていらした「繊細な感性」による経験のすべては、ライさんの人生を苦しめることもできるし、もしかしたら同じような経験をされて苦しんでいらっしゃる方を心の底から理解し、温かく包み込むために使うこともできると思うのです。 「繊細な感性」は、ライさんの才能でもあり、強みでもあるのではないでしょうか。 その一歩を踏み出すためのヒントを、最後に提案させてください。 たとえば、 「自分をもっと愛したい」を、「自分をもっと愛するんだ!」に。 言い換えてみると、怖くて尻込みしたくなったり、ワクワクしたりするかもしれません。 何かのご参考になりましたら嬉しく思います。 |