つまらない

問題なんてないはずなのになんなのか自分でよく分からないです。
夢中になれるような仕事はないか、長期留学しようか、友達が出来そうな習い事はないかなどいつも考えているのですが、もんもんとしてまだ実現には到りません。

こんな憂鬱な心の状態を解決するには一体どうしたらいいのでしょうか？？

おそらくベンさんの今の状態は、
頭（理屈）では「仕事もあり、環境も恵まれているから問題なんてないはずだ」
と考えているけれど、
心（気持ち）が「あーつまらない・・辛い・・」と感じていらっしゃると思います。
つまり、思考は幸せだと考えているのに、
感情が幸せじゃないと感じている状態だと思うんですね。

私たちはネガティブな感情を強く感じてしまうと、それを感じることが辛いので、
頭で考えてしまうことが多いんですね。
頭で考えているときは感情を感じなくてよいからです。
あるいは、その感情を他のもので埋め合わせしようといろいろな行動に出たりします。
べんさんの例で言えば、たばこや欠勤、衝動買いなどがこれにあたります。

感情は感じ切るとなくなるものと言われています。
悲しいときに思い切り泣いたらすっきりしたという経験もそうなんですね。

べんさんの虚しさはどこから来るものなのでしょうか。
いつからその気持ちを感じているんでしょうね。
その気持ちを感じるに至った出来事というのが必ずあると思うんですよ。
べんさんの言葉から察すると「夢中になれるもの」「友達」などに何かヒントが
隠されているかもしれません。

ひとりでするとどうしても頭で考えてしまいがちになるので、
よろしければ、カウンセリングを使ってベンさんの心が語る声に耳を傾けてみませんか。
ベンさんが生き生きとした日々を送れますようにいつでもお手伝いさせてくださいね。

ご相談ありがとうございました。