自分を好きになる為に必要なことは？

>助けを求めたくても対人恐怖や不信で、そのこと自体が悩みになってしまいます。

ええ、人に対して、信頼する事への怖れや不安をお持ちですよね。

> いろいろ考えて、結局は、自分を好きになることが私に必要なことだと思っていますが、どうしたらよいのか分からなくなります。

はい、その通りですよね。

焦る気持ちはわからないでもありません。
でも、まずは落ち着いて取り組みましょうよ。

> それと、私のような人がカウンセリングを受けるとしたら、苦痛でも面談がよいのですか？　多少気楽な電話やメールでのカウンセリングでも良いのですか？

はい、そうですね、まずは電話やメールでのカウンセリングはいかがでしょう？
お友達や仲間のような気楽な感じでお話される事から始めてはいかがですか？
これは、徐々に、人になれていく練習にもなります。

気持ちをラクに、ゆったりと解放させてあげてください。

それから、面談カウンセリングに移行してみてはいかがでしょう？

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