楽しむ事について - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	ＴＴ
初めまして。こんにちは。私はカウンセリングを受け始めて約４年(月１～２回)になる28歳の女性です。幼い頃から「私は駄目だ」「皆の役に立ちたい、でも無理」という思いが強く、自分の楽しい事や好きな事にも自信が持てずにいました。やらなければならない事に追われて疲れ果てる日々が嫌で、自分の好きな事を毎日少しづつでもやっていきたいと思い、実践しています。 …が、なかなか上手くはいきません。エゴの声が囁くのです。「そんな事して何の意味があるの？それはアンタが楽しいだけ。もっと皆の役に立つ事があるでしょ」「そもそも、それ、楽しいか？」「アンタには何も出来ない」等々…。分かっていても、疲れます。私はお笑いが好きで、芸人さんという存在が好きです。自分が楽しいと思う事を精一杯やって、本人が一番楽しんでいる。そんな感じが好きなんです。私はすぐに自分の『楽しい』を疑います。どうしたら自分の一番のファンで居続けられるんでしょう？担当カウンセラーには「貴方は良くやっている」と言われますが、自分に出来る事があるなら、まだまだ何でもチャレンジしたいのです。何か感じる事があれば、教えて頂ければ嬉しいです。
カウンセラー	赤松わこ
ＴＴさん初めまして＾＾ご相談ありがとうございました。担当させて頂きます、赤松わこと申します。どうぞよろしくお願いいたします。毎日毎日やらなければいけないことだけで、１日が、終わってしまっていたとしたら・・・人は誰でもうんざりして、元気がなくなるだろうと思います。だからみんな、自分の好きなこと・楽しいことをするんですね。それでバランスを取って、疲れを癒しているんです。でも、なかなか毎日自分の好きなことを、続けられる人は少ないんじゃないかなぁと思います。ＴＴさんは、毎日少しづつでも、続けていらっしゃるんですね。本当にすごいなぁと感心しました。素敵ですね＾＾カウンセリングも、４年続けていらっしゃるとか＾＾ご自分と、「向き合いたい！」と言うお気持ちが、強いんだなぁ、とても一生懸命な方なんだなぁと思いました。『お笑い』私も大好きです！大阪生まれでちょっとうるさいですよ＾＾笑うことは、とっても大事なことだと思います。きっとＴＴさんも、人を楽しませるのが、大好きな方なんでしょうね。そんな前向きなＴＴさんが、エゴの声に疲れさせられているんですね。＞「そんな事して何の意味があるの？それはアンタが楽しいだけ。もっと皆の役に立つ事があるでしょ」「そもそも、それ、楽しいか？」「アンタには何も出来ない」等々…。分かっていても、疲れますこんな風にエゴの声に囁かれたら、嫌な気分になりますよね。楽しいと思ってやっていることも、楽しくなくなってしまうと思います。ここで少し思い出して頂きたいのですが、ずっと昔ＴＴさんが小さい頃、何かを一生懸命やっている時に、このエゴの声と同じような言葉を聞いて、やる気がなくなってしまったことはありませんでしたか？どうしてこんな風に伺うかと言うと・・・＞幼い頃から「私は駄目だ」「皆の役に立ちたい、でも無理」という思いが強く、ご相談の中で、ＴＴさんがこう書かれていたからなんですね。幼いＴＴさんはとっても優しくて、周りの人が大好きだったんでしょうね。だからいつも「みんなの役に立ちたい！」と思っていたんです＾＾今も一生懸命な方のようですから、その頃のＴＴさんはもっと、一生懸命だっただろうなぁと思います。子供は何でも全力投球ですから！「みんなの役に立つには、どうしたらいいんだろう？何をしたらいいんだろう？」そう思って色々考えたんじゃないでしょうか？子供はみんな自分が楽しいことは、他の人も楽しいはずだと思っています。人に何かしてあげたいと思った時、笑うことの大好きだった幼いＴＴさんは、周りの人を笑わせようと、ひょうきんなことをしたりしたかも知れません。でも、そんな時に「そんな事して何の意味があるの？それはアンタが楽しいだけ。もっと皆の役に立つ事があるでしょ」なんて言われたら、悲しいでしょう。幼いＴＴさんは一生懸命考えてやっていたのに、がっかりしたかも知れません。そんなことが何度もあったんじゃないかなぁと思ったんです。一生懸命考えてやっていたのに、「役に立ちたい！」と思ってやっていたのに、「もっとみんなの役に立つことがあるでしょう」と言われて、悲しくなってがっかりして、それを繰り返していくうちに、「私は駄目だ、何をやっても役には立てない」って、そんな風に思ってしまって、それ以来自信がなくなっちゃったんじゃないかな？と思ったんですね。「自分が楽しいことは、役に立たないことなんだ」って、思い込んでしまったような気がします。その小さい頃の思い込みは、頭で思い出せる記憶としては残っていませんが、心の奥底（無意識と呼ばれる層です）に、しっかり根を下ろして、大人になっても、ＴＴさんの考え方や行動に大きな影響を与えているですね。そうするとＴＴさんが、何か楽しいことをしようとすると、『楽しいこと＝役に立たないこと』と言う、思い込みが頭をもたげてきて、ＴＴさんを責め始める訳です。それがエゴの声なんですね。「楽しもうとする私は役に立たない私」→「役に立たない私は価値がない」 →「私は駄目だ」となってしまうんです。ＴＴさんは、頭では「楽しみたい」と思っているのに、無意識の部分で「楽しんじゃいけない！」と、自分にブレーキをかけていたんですよ。ＴＴさんが楽しいことをして、誰かに迷惑をかけますか？そんなことはないでしょう＾＾むしろ楽しそうにしている人を見ていると、周りの人も楽しくなりますから、役に立っていると思いますよ＾＾もっともっと楽しんでいいと思います。そうして欲しいと思います。ＴＴさんが心から楽しめば、それだけで十分人の役に立てます！それを忘れないで下さいね＾＾楽しんでいる自分を好きになって下さい。自分の１番のファンって、「自分が大好き」ってことだと思いますよ。チャレンジは、『楽しみ尽くしましょう！！！』です＾＾　そうすれば、明るく前向きで楽しい、ＴＴさん本来の魅力が全開になると思います。私も心から応援しています！　ありがとうございました。