嫉妬

大好きな彼が、元恋人と連絡を取り合っているというのは、いい気分ではあり
ませんよね。

それが嫌だからやめてと言っても、やめてもらえないと悲しいですし、腹も立
ちますよね。

彼は男女に友情はないと言っているわけですから、尚更ですよね。

maroさんが嫌で嫌で仕方がない気持ちも、腹が立って仕方がない気持ちも、
私なりにですが、よくわかります。

この状況を変えていくのに役に立つと思われることが2つありますので、それ
をご紹介させていただきますね。

まずは、彼のことを理解してあげるということです。

彼にとっては、お付き合いをしている人がいる状態で元恋人と連絡を取るとい
うことはOKのようですよね。

maroさんの感覚や基準からするとNGなのですが、彼にとってはOKのようなの
ですね。
それがいいか悪いか、許せるか許せないか、は一旦横に置いておいて、「彼
にとってはOKなんだ」というところを見てあげることが、彼を理解していく第一
歩になります。

彼からすると、「会うことはない（＝会うつもりはない）」、「向こうから連
絡が来るだけや！（＝こちらから連絡するつもりはない）」、だからOKなのか
もしれません。

その背景には、「自分にはmaroさんという大切な彼女がいる」という気持ち
だったり、「彼女とはもう終わったんだ」と、元恋人とのお付き合いに彼なり
に区切りをつけて完了させ、過去のものにできているといったものがあるの
かもしれません。

もしそうだとしたら、彼はmaroさんのことをとっても大切に思っているという
ことですよね。
それはmaroさんの思う形や状態ではないかもしれませんけど…

こうして、彼への理解を進めていって、彼の気持ちを受け取っていくことが、
許しにつながります。

次に、maroさんの心が感じている不安や嫉妬はどこからやってきているの
でしょう？

彼はまだ浮気をしていないにもかかわらず、maroさんの心の中は、彼がも
う元恋人と浮気をしてしまったかのように激しく動いていますよね。

maroさんの中にある不安が疑いを作り出し、怖れとなって出てきてしまって
いるような印象を持ちました。

その不安とは「私は本当に愛されているんだろうか？」といった類の不安の
ような感じがします。

ちょっと思い返してみていただきたいのですが、もしmaroさんがこの種の不
安を持っているとしたら、いつ頃からお持ちでしょうか？
そして、どうしてこの種の不安を持つようになったのでしょうか？

そうして自分の心に注目していくことで、これだけ大きな感情が動く理由を
理解することができます。

嫉妬をしてしまう自分とか、彼を責めてしまう自分というのは、どちらかとい
うとあまり好きではないと思うのですが、いかがでしょうか？

そんな自分を理解して許していくことが、今の状態から抜け出していくこと
につながっていくでしょう。

彼を理解して許していくこと、自分を理解して許していくこと。
どちらも、maroさん一人だけで全てをする必要はありません。

私達カウンセラーがお手伝いをさせていただきますので、よかったらカウ
ンセリングを使ってみてください。

maroさんと彼が笑顔で過ごせるように願っています！

ご相談ありがとうございました。