これは気のせいでしょうか

メールを拝見しました。
3月以降、お辛いことが続けて起こってしまったようですね。
そして、辛い時に冷たく対応されるのは、余計に辛いことだったでしょうね。

> 今まで泣くことがほとんどなかった私が少し悲しくなるだけで泣き叫ぶ
> 仕舞いには手が震えて一人じゃどうしようもない状態に。

さぞかし、驚かれたことでしょうね。
私たちは、感情的に激しい混乱がある時や、
今まで感じないようにしてきた感情を突然感じた時には、
そうなることもあるんですよ。
他には、過呼吸になったり、全身が硬く固まってしまったりすることも
有り得ます。心と体は、繋がっていますから。
…それだけ、あの時の感情は、美野さんにとって、普段馴染みのない
感情だったのかもしれませんね。

喘息の具合はいかがですか？
今はお仕事をお辞めになったということなので、折角ですから、
ゆっくり、しっかり、お体を労って、治してしまいましょうね。

そして、美野さんは、タイトルに「これは気のせいでしょうか」と書いて
くださいましたね。
ご相談内容から、かかった病院での対応から、もしかすると、
お医者様からこう言われたとお感じになったのかもしれないと思いました。

でも、美野さんが、苦しくて悲しくて、自分自身がどうかなって
しまったのかと不安で、時に情けなくて…etcと感じられたのは、
本当に起こった事でしたよね。気のせいではありません。

美野さんは、

> 今まで仕事も順調にやってきて責任ある立場で毎日頑張って

こられたんですよね。

ポジティブに頑張ることが出来ている時というのは、
元気だから、何かストレスやトラブルなどがあっても
「仕方ない」「次、次！！」ってやり過ごすことも出来ます。
そして、そのまま順調なら、お仕事が終わった後やお休みの日に、
何か楽しかったり、好きだなぁってことをしたりしているうちに
（時に思いっきり愚痴を言ったりすることもあるかもしれません）、
ストレスがあった事も忘れていくんです。

でも、いくら頑張っても、やって来るストレスが常に大量であった
としたら、どうでしょうか？

一つ一つやり過ごす対処をするのも時間がかかり過ぎるかも
しれません。
“するべきこと”の為に「構ってはいられないわ」ということになるかも
しれませんね。…いずれにせよ、未処理のストレスというのは、
どうも溜まってしまうようなんです。
そして溜まって容量オーバーになると「サイン」が現れるのです。
サインは、私たちが気づくようにと、事件や事故、病気、問題など
様々な形でやってきます。

美野さんは、これまで順調に頑張ってこられたからこそ、
溜まっている緊張感や葛藤などはありませんでしたか？
在職中はいかがでしたか？
６月にご主人から打ち明けられたことについてはいかがですか？

本当は今、どんな希望を持っていらっしゃって、
それについて「何」を感じていらっしゃるのでしょうね？

この「何」が、まるで車のサイドブレーキのようになって
美野さんを止めているのだとしたら、
または、この「何」かを感じないようにした為に、
体の症状や、感情の激しい起伏となっているのだとしたら、
一度、そもそもの原因であるこの「感情」に、じっくりと向き合う時間を
ご自身にあげてみてもよいのかもしれませんね。

カウンセリングは、このように、「感情」に焦点を当てて、
そこから様々なアプローチをしたり、
感情そのものを扱う場なんです。
私たちをある場所に留めてしまうあらゆる感情も、
変えていけますし、そのお手伝いは喜んでさせて頂きます。
今回の私からの返事に一つでも関心を持って頂けたり、
または、カウンセリングの場に興味を持って頂けたなら、
是非、初回無料の電話カウンセリングなどご利用になって
お感じになられたことなどお話してみてくださいね。

また、今、音楽やアロマを使ってやっていらっしゃることは、
「これまでとは違う、今の自分」との新しい付き合い方を探ること
なのだと思われます。

どちらも、「感情」に効果のある、よいものがありますので、
どれが美野さんを助けて応援してくれるかなと、
色々試してみたり、専門の方のアドバイスを受けてみられるのも
いいかもしれませんね。

本来、これまで出来ていたことというのは、望む限り出来ます。
以前のように出来ないのは、今、美野さんが課題に
取り組んでいる最中だからであって、
これがこの先ずっと続くのではありませんよ。
…大丈夫、取り組みも順調なようです。
（６月の美野さんは、今の頑張っておられるご自身を
想像出来ないのではないでしょうか？！）

ベストな形でバージョンアップが完了して、
お友達とも楽しめる時が早くやって来るといいですね。
応援していますね。

ご相談ありがとうございました。

伊藤昌代