幸せって何ですか？

辛い事、苦しい事、悲しい事ばかりの今までだったんですね。
そんな中、今日まで生きてきてくださってありがとう。

とっても辛いとき、この苦しみを誰もわかってくれないし、誰も助けてくれない。
そんな風に感じたり、私だけが人とは違う。
そんな風に感じることもありますよね。

ようこさんが生きてきた毎日の中には、『幸せ』と感じられるものは縁遠かったのかもしれませんね。
だからと言って、これからの人生も『幸せ』と縁遠くする必要はないですよね。

幸せを感じてみると言っても、「幸せってどんな感じだろう」
と、遠いもののように思ってしまうかもしれませんね。

まずは、ようこさんの中にある幸せの種を探してみてはどうでしょうか。

その種はこんな感じです。

一瞬だけでも、ほっとできる。
一瞬だけでも、苦しくない。
ほんのちょっと笑えた。
気を使わないでいられる。

こんな風に、ちょっとだけポジティブな感じを感じられる
そんな小さな出来事を見つけてみてくださいね。

そして、その中から、自分がさらにポジティブを感じられる「可能性を秘めたもの」をピックアップしてみてくださいね。
「心地よい」
「ちょっとわくわくする」
「わからないけど、次を待っている自分がいる」
「リラックスできる」

辛いことや悲しいことがいっぱいの中で生きてくると、
どうしても、辛い事や悲しい事を、どう乗り越えたら良いんだ。
と言うことに意識がいってしまいます。
自分を守らないといけないですからね。

でも、その意識のエネルギーをほんの少しだけ、ポジティブな出来事を見つける
エネルギーとして使ってみてくださいね。

もちろん、最初は下手っぴですよ。
だって、今までやったことが無いし、経験していませんから
信頼もできないですもんね。

少しずつ幸せの形を見つける所から始めてみませんか。
それに慣れてきたら、その幸せを自分の手でつかむ事に向けていけると思いますから。

無理をしないで、自然体で毎日を過ごせるようになるといいですね。

ご相談ありがとうございました。