強迫神経症(不潔恐怖)と診断され約7年経ちます

私は自分が嫌いです。やりたくもない強迫行為をする事により自分に罰を与えている様な気もします。同時に、終わった後には「あんなに嫌な事.面倒な事をよくやった」と自分を褒めている様な部分もあります。
本来なら不必要な事をやり、褒めるような事柄ではないのに。

最近は体にも支障がでてきて特に足全体が浮腫み膝は曲げると痛く足首下はクルブシが見えない程腫れて甲全体がドス黒く、今は歩く事は勿論立ってる事すら辛くて激痛で毎日唸ってます。病院に行けばいいのですが不潔恐怖の私にはそれもとても躊躇します

家の中がまだ引越し直後状態であるということですが、
心理学的には部屋の状況はその人の心を表すといいますから、
りんごさんの心もたくさんのダンボールが積み上げられている状態
なのかもしれませんね。
私にも経験がありますが、きちんと整理整頓しようという気持ちが
強いほどかえって腰が重くなってしまいますよね。

文面を拝見するに、りんごさんは心底から自分をひどく責めて
いらっしゃるように感じます。ご自分でも気付いてあるようですが、
反省したり悔やんだりという通常のやりかたでは収まらないので、
苦しみ抜くという手段を選んで自分に罰を与えているようにも思えます。
それは強迫行為にとどまらずパートナーへの罪悪感や自分の体を
痛めつけることとして出ているのかもしれません。
りんごさんは彼が家に帰れないことに対して申し訳ないと思って
いらっしゃいますが、強迫行為を強化することによって
最愛の人を自分から遠ざけるという罰を自分に与えているようにも
感じられます。

そうは言っても表面の意識ではやりたくてやっていることではない、
止めたいことなのにそれができない、そういう行動する自分に対して
余計に腹立たしい気持ちをお持ちでしょう。
それがまたますますしんどくさせているのではないかと思います。

私は罰を受けるにふさわしいと思わせる出来事があったのでしょうか。
自分が汚れやすいものという感覚はどこから来たのでしょう。

私は何も出来ていない、こんな私は申し訳ない・・今はこのような気持ちが
強いかもしれませんが、りんごさんの中にとても大きな慈愛の心があるのは
お気づきでしょうか。
私たちは自分を責め始めるとそれがあまりにもしんどいので、
つい他人を責めることをついしてしまうんですね。
でもりんごさんはこの苦しみの中でも決して他人を攻撃していらっしゃいません。
誰も責めずにとことんまで苦しみを一手引き受けることは
なかなかできることではないと思うんですね。私は菩薩様の精神を感じます。

自分が出来ていることを認めてあげてくださいね。
りんごさんはこんなに苦しい状況でも生活できているのですよ。
他の人がまったく同じ状況だったら出来ないことかもしれません。
時間がかかっても家事が出来ていること、しんどくても片付けようと頑張ろうと
している自分がいること、彼の思いやりが十分感じれること、
意に沿わない強迫行為だけれど自分を褒めてあげれること・・
出来ていることのひとつひとつを大事に扱ってあげてください。

そしてりんごさんの中の小さな子供がいるとイメージしてみてください。
その子は自分のできる範囲でなんとか懸命にやろうとしています。
一生懸命生きていこうとしています。
その子をどうぞ認めてあげてくださいね。

りんごさんが少しでも罰することから解き放たれて、こころ穏やかな日々が
送れますようにお祈りしています。
私たちでよければいつでもサポートさせていただきますので、
いつでもお電話くださいね。