別れた彼の名前

ヘンな相談なのですが、4年間同棲して、3年前に別れた彼の名前を、ふとした折に、まるで口癖のように呟いてしまいます。

彼は去年結婚しているし、私も新しい人とお付き合いをしてもう1年半。
彼への気持ちももうすっかりなくなっているはずなのに、時折、まるで彼が目の前にいるかのように、彼の名前を呼びかけるようにして呟いてしまいます。

なんだか無意識に染み付いてしまってるみたいで、口に出した後でいつも「やだな…」と感じるのですが、なかなかおさまりません。

過去のことは過去のこととして、自分ではとっくに手放しているつもりなんですが…どうしたら呟かずになるでしょう。

今お付き合いしている彼とは不倫ですが、とても仲良くしています。
なんだか、頭ではとっくに切り替えているはずなのに、行動が昔にいつまでもしがみついてるみたいで、すごく気持ちが悪いんです。

どうぞ宜しくお願いします。

現実的な人生のステップは前に進んでいるのに、無意識に表れる言動が過去の事
のようですね。走りたいのに体がついていかないような、そんなもどかしさのよ
うなものもあるかもしれません。心と反応が一致してないって、気持ち悪いです
よね。僕の文章が参考になれば幸いです。

例えば、お腹いっぱいご飯を食べた直後に全力で走りだしたりしたら、わき腹が
だんだん痛くなってきたりします。それは別に、自分を苦しめたいわけではなく
て、体が「今走るのは止めたほうがいいよ！」と教えてくれているんです。

つまり、良かれと思って腹痛というサインを体の反応として無意識が出すわけで
す。

だから、どんな出来事であれ、無意識に出てしまう反応には意味があると思いま
す。

ここで質問なのですが、その口癖は3年前から今までずっとあるものなのでしょ
うか、それとも最近になって出だした事なのでしょうか？

もしもずっとだったとしたら、それはこずえさんの心の中では彼との事が終わっ
てないサインなのだと思います。最近出だしたのならば、それはかつてでは向き
合えなかった何かがあり、そのことに対して今のこずえさんならうまく気持ちの
整理ができる、と無意識が判断したからかもしれません。

どちらにせよ、その彼のことを振り返り、すっきりさせる時期が訪れたのではな
いでしょうか。

こずえさんにとってまずする必要があることは、その彼のことでまだやり残した
ことがあるかもしれない、ということを「認める」ということです。
こう書くと当たり前のようですが、問題があることを認めたがらずに悩み続ける
人は多くいます。

そして次に彼のことをすっきりさせるために、彼との出来事を振り返り、すっき
りさせる意欲を持つことだと思います。

認め、受け入れて意欲を持つことができたとしたら、その後の気持ちの整理の方
法の一つとしてカウンセリングはとても効果的だと思います。
うまく活用してくださいね。

ありがとうございました。