いつも同じ事を繰り返します。 - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	人生ニート
こんにちは。いつもお世話になっております。電話カウンセリングや面談を受けてその時は納得するし自分がしてる行動がどんなパターンにはまっているかもなんとなくわかるのですが結局は同じことを繰り返して人に迷惑をかけてしまいます。一人で考えこんでしまう癖があるので結局独りよがりな考えで進んでしまいます。このパターンから抜け出すにはどうすればよいのでしょうか？人に相談できないのはいつもばかにされているとか思ってしまうからです。だからいつも周りの目が気になります。最近それが悪化して会社もやめてしまい毎日惨めです。駄文失礼いたしました。
カウンセラー	近藤あきとし
人生ニートさん　はじめまして。近藤あきとしと申します。今回はご相談をお寄せくださいましてありがとうございます。どうぞよろしくお願いいたします。今は毎日震えるような孤独と自己嫌悪を感じているのかもしれませんね。人生ニートさんが少しでも前を向いて行けるように、そして生きていく道筋が見出せるように回答をさせていただこうと思います。 > 電話カウンセリングや面談を受けて > その時は納得するし自分がしてる行動がどんなパターンにはまっているかも > なんとなくわかるのですが > 結局は同じことを繰り返して人に迷惑をかけてしまいます。カウンセリングの中で自分と向き合うことで、自身が繰り返してきたパターンがどんなものか気づくことが出来たんですね。それはとても大切なことだと思います。無意識にしているパターンに対して「ああ、これは過去のあの人に対して感じていた感情を周りに投影しているんだな」というように意識上で理解できることはあまり無いことですから、そこに気づけたのは一つのステップを上がったということですよね。それでも同じことを繰り返してしまうということが続くととても焦りますし、またダメだった、という失敗感が溢れてきて「自分は本当にダメな人間なんじゃないか」と思ったりもしてホントにしんどいですよね。でももしかすると、頭で理解してどうにかなることだったなら既に人生ニートさんが一人で解決してこれていたのかもしれないんですよ。そうなるとこれからは頭で理解したことと、心で感じていることを一致させていくことが大切なのかもしれませんね。頭と心が離れている時には不安や恐れや自信のなさを強く感じるものです。頭で理解している時に心で感じていることが一致していないと、頭は「やっぱり解らない」と捉えてしまうので、今度は心が動いた時に頭がその感情を理解しきれなくて、心が不安で一杯になってしまうんです。 > 一人で考えこんでしまう癖があるので > 結局独りよがりな考えで進んでしまいます。というパターンが続いてきたというのは、 > 人に相談できないのはいつもばかにされているとか > 思ってしまうからです。 > だからいつも周りの目が気になります。ということをずっと感じてきたから、ということですよね。誰にも気を許すこともなく、距離を置いて接するようにしたけれど、むしろ周りの目を気にしてしまってそれも苦しくて、最後には誰も心の中に入れずに一人でいることでしか自分を守ることが出来なかったのかもしれませんね。誰でも人からばかにされたり、呆れられたり、ダメな奴と思われたりはしたくないないものです。そして、おそらく誰も人生ニートさんのことをそう思ってはいなかったと思うんです。でも、もしそう思っている誰かがいるとするならそれは人生ニートさん自身なのではないでしょうか？自信が持てない分だけ人との関係の中で意志表示をすることが苦手になり、誤解や不満があっても上手く伝えられずに、手に入るのは思っていたのとは違う結果や成果で、そのことでさらに自己嫌悪と自己攻撃をしてしまい、ますます自己価値は低くなっていく。もしそんなパターンに思い当たるところがあれば、パターンそのものを見つめ直してみましょう。人生ニートさんが人からばかにされたと最初に感じたのはいつからで、誰からだったのでしょうか？学生時代かあるいはもっと小さな頃のことかもしれません。最初にそう感じた当時の人生ニートさんの心には、今の苦しさの元になっている思い込みや観念が生まれたのだろうと思います。しかし、それを今の自分の目線で見た時に当時では分からなかったことに気づけるのではないかと思います。その思い込みは実は違っていたのではないか、その観念は誤解から生じていたのではないかということに気づけたところから思い違いを見直すことが出来ていきますからね。それが出来てようやく本来の人生ニートさんの「本当に求めていること」が分かるのではないかと思いますよ。これらを一人でやることはかなり大変だと思いますので、現在担当しているカウンセラーと一緒に取り組んでみるのをおススメします。人生ニートさんのこれからの生きる道筋を見出す参考になれば幸いです。今回はご相談ありがとうございました。近藤あきとし