自分を変えることに疲れました

自分が変わると、自分の「ものの見方」「考え方」「感じ方」が変わります。
その変化は、癒しであり、成長でもあると思います。
この人はこんな人、と思っていたけれど、違う見方ができたり、最悪の出来事の中に、学びを見つけることができるようになったりします。
同じ人と接する時も、以前とは違う接し方ができるようになります。
私たちは常に、互いに影響し合って生きているので、その結果として、新たな視点で接した相手の反応も、自然と変わってきますよ…だから、いい影響を与え合いましょう。
これが正解、というわけではありませんが、私自身はこのような解釈をしています。

ですから、極端にいうと「自分が変われば、他人が自分の思い通りに変わる」という意味ではないのですね。
「自分が変わる＝いい影響を与えられる自分になる」ことが「他人が変わる＝いい影響力が他者に及ぶ」ことにつながるという意味合いではないかと、私は捉えています。
この前提に基づいてお話ししていくことを、ご理解いただけますでしょうか？

「人に変わってもらうために、自分を変え続けました」と書いてくださいました。
この言葉を、私はこのように解釈しました。
ＪＩＬＬさんは、他人にいい影響を与えるために、より偉大な自分になるチャレンジを続けたのだと。
本当に努力し続けてきたことは、この文章からもよくわかります。

そして実際に、苦手だった人づきあいを克服しようとチャレンジし、雑談が苦でなくなると、人の反応も変わってきたわけですよね。

ＪＩＬＬさんはその時、どう感じられましたか？
純粋に嬉しかったでしょうか？
それとも、人づきあいが苦手な自分はやっぱりダメだったんだ、もっともっと変わらなきゃ！と感じたのでしょうか？
もしかしたら、その両方の感情を感じたかもしれません。

ＪＩＬＬさんの向上心、目指す方向へ向かって一心に努力する姿勢、行動力は素晴らしいと思います。
そして実際に、ＪＩＬＬさんは成長し続けていると思います。
その、ご自身の成長した部分が、今は見えなくなってしまっているように感じます。

私たちは、自分では自分の変化になかなか気づくことができません。
他人から見たら素晴らしいことを成し遂げている人も、自分自身を評価すると、非常に点が厳しくなってしまいます。自分を認めるよりも、自分にダメ出しばかりしてしまうのです。

ＪＩＬＬさんにお伝えしたいことの一つ目は、まずご自身の努力や成長を認めることです。
数年前の自分と比べて、どんなことが変わったでしょうか？
これは、自分一人では批判する視点が強くなりますので、私たちカウンセラーを頼っていただけると、きっとお力になれると思います。

もう一つ、お伝えしたいことがあります。
ＪＩＬＬさんが求めてきたこと「人に変わってもらいたい」というのは、人にどんな風に変わってもらいたいのでしょうか？
私には「人に受け入れてもらいたい」「愛されたい」という思いがとても強く感じられました。
この裏側には、「そのままの自分では愛されないから、変わらなければならない」という切実な思いが存在するように感じられます。
でも、それは誤解です。
自分は愛されないと信じていると、私たちの心は、愛されない証拠を探してきてしまいます。
でも、本当にそうなのでしょうか？
今はそう思えなくても、愛された事実も、たくさんあったはずなのです。

カウンセリングやセラピーでは、その思い込みを外していくアプローチをしていきます。
よろしければ、ＪＩＬＬさんのお話を聞かせていただけませんか？

最後に、私が感じたＪＩＬＬさんの才能をお伝えしますね。

人間関係で苦労しているＪＩＬＬさんは、他人のことをとてもよく観察し、他人の喜ぶことを見つけることに長けていると思います。他人の気持ちが理解できる、とても優しい方だと思います。
無理をして場を盛り上げようとしなくても、ＪＩＬＬさんの存在でほっと和むような温かさをお持ちで、優しさで人とつながる才能をお持ちです。
ＪＩＬＬさんがＪＩＬＬさんらしくくつろいでいる時に、その場にゆったりした安心感が流れます。
身を削るのではなく、ご自身の素の部分の良さに、もっともっと注目してあげてくださいね。
それが、自分を愛することにつながると思います。

ＪＩＬＬさんが自分らしく毎日を過ごせますよう、心から応援しています。
少しでも、ヒントになりましたら幸いです。
ご相談ありがとうございました。

かねがえゆうき