決断できず困っています。その理由が知りたいです。

でも、自分から行動しておいておかしいのですが、少しだけ本当に俺が悪かったとかきちんとするから戻ってきて欲しいとかそういうことを期待していて、でもそれでいいよと言われ、逆にいろんな事を持ち出してきては怒られました。婚姻費用も振り込んでもらえていません。

離婚に向けて私が一歩ずつ行動するだけなのですが、踏ん切りがつかず、その理由もはっきり自覚できていないので毎日がとてもしんどいです。

嫌になったのに期待しているし、かといって旦那でないといけない！！と強く感じるわけでもなく、気になる程度。言われたことやされたことを思い出しては腹が立ったり不幸になれと思ったり、でも自分を責めたり、なんだか自分自身がよくわかりません。
私の両親が離婚しているので、私はきちんとした家族を作りたいと思っていました。だから頑張ってきましたが、全然そうなりませんでした。むしろ傷つくことばかり。

こんな時は、どうしたらいいでしょうか？
とりあえず、いろいろコラムを読んで自分を責めるのはやめよう自分に優しくしようと思うようにし始めました。
何か具体的にアドバイスをいただけないでしょうか、宜しくお願い致します。

ご相談読ませて頂きました。別居に踏み切られて三週間とのこと。
メールを頂いてから回答をこちらにお載せするまで、
日が経ってしまっていることと思います。
状況や心境に変化がおありかもしれませんね。いかがでしょうか。
お辛い思いをされていないか心配に思います。

メールでソーダさんはおっしゃていますね。
＞私は今、自分の気持ちがはっきり分からず困っています。
＞離婚に向けて私が一歩ずつ行動するだけなのですが、踏ん切りがつかず、
＞その理由もはっきり自覚できていないので毎日がとてもしんどいです。

ご主人のことでたくさん傷ついていらっしゃることと思います。その状態で
離婚やご自分の問題に向き合おうとされている、ソーダさんのお心に敬意を
感じるとともに、
「それはそうですよ…そうさくっとは行動できないだけの理由がおありですよ…」
と思いました。ご主人との問題について、ソーダさんの心について、
上記のように思った理由について…順にお答えしていきますね。

まずご主人との問題についてです。借金の問題…とても難しいですよね。
まわりにも相談しにくいことだと思います。

＞１年で完済すると約束、毎月きちんと返済しているものだと思っていました。
＞でも実際はギャンブルや友達と遊ぶのに使っていて額も当初と変わって
＞いませんでした。聞いたときは本当にショックで夜眠れませんでした。

きっと何度もご主人と話し合い、決められた約束だったのだと思います。
それを破られていたのですからどんなに傷つかれたことでしょう…お辛かったですね。

ご主人の言動に「逃げないといけない！」と感じられたソーダさんの感覚は
正しいと思います。厳しい言い方ですが、ご主人が改心されるのは、簡単では
ないだろうなと思うからです。

ご主人が借金をしてしまう、返済ができない、これにも理由があると思われます。
ご主人のカウンセリングではないのでここでは扱いませんが、一つ大切なことを
お伝えしておきます。ソーダさんがご主人が約束を破ったことを許してしまったり、
「自分のせいかも」などど考えご自分を責めることは、ご主人のためになりません。

ご主人を助けよう、変えよう、尽くそうとすることより、ご自分を労わること、
ご自分の心を理解し癒していくこと、今後の幸せを考え離婚も視野に入れて
考え進まれることが、ソーダさんのため、先々ではご主人のためになると思いますよ。

次にソーダさんの心について、ですが…ご自分を責めすぎてしまっていたことにも
気づかれているようですね。
ソーダさん、もしかして、何か嫌なことや問題が起きたとき、こんな風に考えてしまう
「心の癖」はないでしょうか？

…人を責めたり意見するより、自分が悪いことにして丸く収めた方が楽。
…自分がダメだからこんな目に合うんだ、自分のせいなんだから仕方ない。

このように、嫌な状況を自分のせいにして収める心の癖はないでしょうか？
もしあるとしたら…この癖は、子供の頃、家族の中で生まれたように思われます。
たとえば…

…父親が母親をいつも責めていた。母は自分が悪いから仕方ない、とことを収めていた。
子供の自分はそれを見て育った。母をかわいそうだ、助けたいと思っていた。

…感情的でヒステリックな怒り方をする母親にいつも、お前が悪い、と責められていた。
なにかと自分が悪いことにされていて、それが当たり前になってしまっていた。

あくまでたとえ話ではありますが…思い当たるふしはないでしょうか？
子供にとって親は絶対の存在です。親の言うこと、やることの影響力は大きいのです。
親のやり方を知らず知らず受け継いでしまったり、
親の言動が嫌なものでも…それが「自分を悪い子だと思い込む」という辛いことでも
親に合わせ従うことで、認めてもらえる、愛されると思えば、一生懸にしてしまう
でしょう。愛情が強い子供ほどその傾向があり、「自分が悪いことにして丸く収める」
やり方を身につけてしまいます。これが心の癖になってしまうのですね。

この癖は、家族以外の人間関係、特にパートナーとの間で色濃く現れます。
我慢して尽くして「自分が悪いことにして丸く収める」やり方で、
パートナーを愛し、自分も愛されようとしてしまいます。
「こんなに我慢して尽くしているのだから、きっとわかってくれる、
いつかはきっと改心して私を愛してくれるはず…」
そんな期待をしてしまうのも無理はないと思います。

でも…このやり方では、残念ながら上手くは行かないのです。パートナーとの関係も
ゆがんでいってしまいます。だってこの関係、対等ではありませんものね。
自分を低く小さく扱って立場的に下がることで相手を立てても…
裏切られるような行動がかえってきてしまうのです。

ソーダさんがご主人に期待してしまうのも無理はないのです。
それだけ頑張ってきたのだから、見返りとして謝ってもらえる、大切にしてもらえる
、改心してもらえるのではないか…と思ってしまいますよね。
でも…なかなか難しいと思います。
もし、謝ってくれたり、改心する、とご主人が言ってこられたとして…
ソーダさんがそれに応えてしまったら…今までと何も変わらないからです。

では何をしたらいいのか…私がソーダさんに受け取っていただきたいことや、
おすすめしたいことを書いてみますね。

…心の癖ができた理由、親との関係について、大人の目で理解し直すこと。
これにはカウンセリングが有効です。安全な場で話を聞いて、
受け止めてもらうことで、自分で自分を受け止め直すこと、
承認してあげることができます。自己価値を受け取り直すと癒しも進みます。
すると心の癖もほどけやすくなっていくでしょう。

…ソーダさんも書いていらっしゃるように、ご自分に優しくすること。
自分が悪いのでは？という気持ちがしたら、心の癖のせいだ、と打ち消してください。
安心や心地よさ、肯定感をくれる人や場で過ごすようにしてみてください。

…ご自分の価値を受け取っていくこと。
ソーダさんはとても愛情深く、芯が強く、お優しい方です。そんな女性は男性からも
女性からも愛されます。望まれれば恋愛も家族を持たれることもできるはずです。
そんなご自分の価値を信じてあげることもご自分に優しくすることになりますよ。

…これからの幸せについて考えてみること。
どんな人間関係やパートナーシップ、家族関係が欲しいのか…
もし今の問題が全てなくなり望む幸せが手に入るとしたらどんなことを望むのか…
一切自分にダメ出しをせず、自分に優しくしながら考えてみていただきたいです。
心の望みに気づくと、これからのことを決める時の指針にできます。

これらのことを、どうかお一人でなさろうとはしないでください。
頼れる人や場があれば頼り、ないと思われるようなら、カウンセリングもまた
数に入れて頂きたいです。当社では初回無料の電話カウンセリングもありますので、
よろしければお使いくださいませね。

長くなりました、少しでもお役に立てることがあれば嬉しく思います。
お読みいただきまして、ありがとうございました。

大みぞなおみ