相談者名 | とも |
| 相談よろしくお願いします。 わたくしの悩みは、自分の在り方、どのように振る舞ったらいいかがわからない事です。対人恐怖症で、自分を監視するように自意識過剰になったり、相手を不快にしてないか、変に思われていないかなど常にビクビク不安を感じながら過ごし、今も自分の振る舞い方に強い「ぎこちなさ」を感じています。 したい事も意欲もなく、友達と会っていてもどこか楽しめない、就職にも踏み出せず毎日が過ぎています。本当はもっと人生を楽しみたい、人とももっと楽しく話したり、恋愛もしたいのに、自信が持てないせいで叶えられません。 自分に自信を持ち、もっとイキイキと過ごしていきたいのですが、そのためにはどんな事が、努力が必要でしょうか。アドバイスお願いします。 | |
カウンセラー | 木村祥典 |
| ともさん、はじめまして。木村と申します。 ご相談ありがとうございます。 自分の在り方やどのように振る舞ったらいいかがわからないと、いつも「これ ご相談内容を拝見して私が受けた印象なのですが、ともさんは、したいことも 少なくとも「もっと人生を楽しみたい」「人とももっと楽しく話したい」「恋 人生をどう楽しみたいのか？ そんなお話をお聞きしてみたいなと思います。 ちょっと想像してみていただきたいのですが、このような話をしてくださいと やっぱり、相手を不快にしてないか？、変に思われていないか？と気になって それとも、ワクワクドキドキして、楽しい気分になりそうですか？ もし、ともさんが私に上記のようなことをお話してくださったとすると、私は どうして私が、まだ聞いてもいないのに、ともさんの夢の話を聞いていい気分 それは、夢の話には、「そうなったらいいなぁ」という未来へ広がるエネルギ そうしたエネルギーや感情や感覚が本質的に嫌いな人というのは、いません。 それが自分のものであっても、人のものであっても、みんなそれが大好きなん ともさんが自分の夢を言葉にするだけで、たとえそれが実現していなくても、 どうして私が、内容がどんなものであっても、決して変だと思わないと言うこ それは、夢に「正解」はないからです。言い換えると、「間違い」もありませ あくまで私の意見に過ぎないのですが、これを聞いて、どのように感じました 半ば無理矢理なお願いをしているのは承知していますが、敢えてこのようなお それは、「夢を言葉にすること」という行動こそが、自信を得ることにつなが ともさんは、自分に自信が持てないために叶えることができませんと書いてく 自信を持ってからそれをしようとすると、極端に言うと、一生できないままに だから、敢えて、「自信が持てなくても、不安があるままでもチャレンジして このようなことを書いていいものかどうか迷ったのですが、冒頭に書いた、と 夢というのが、1人ずつみんな違うオリジナルでユニークなものであるのと同 ともさんは、自分自身を監視するようなもう1人の自分を感じているようです 採点者さんは、長い間ともさんを採点してきたみたいですね。 採点者さんに是非聞いてみたいものです。 もし、その採点者さんに「私に○も×もないのよ。だからもう採点なんかしな カウンセリングの中で行うセラピーでは、こんな感じで採点者さんにアプロー 初回無料カウンセリングで夢を口にする練習をすることもできますし、面談カ ご相談、ありがとうございました。 | |
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