昔の彼女に過剰な嫉妬を抱いてしまいます。

嫉妬・・・
感じてしまう自分が、とってもイヤだと思ってしまいますよね。
”やな女”とすごく自己嫌悪してしまいます。

> 彼のアパートにある全部のものが、
> 前に付き合っていた人と一緒に使ってたものなんだと思うと
> なんだかとても辛くなって、
> 家具を全部買いかえてほしいと、できっこないわがままを言ってしまいます。
> そのアパートに行くのも辛いです。
> 彼がすきな女性の歌手の歌をきいているのもいやなんです。

彼の前の彼女、彼の好きな歌手、
このどれにも”自分はなれない”と思っているんじゃないでしょうか？

もちろん、他の誰かになることはできませんが、
さくさんが、その人たちのように”魅力のある素敵なさくさん”になることはできますよね。
でも、そこにはあまり自信がない・・・
この自信がないときに、私たちは嫉妬をしてしまうんです。

> 気になることがいっぱいあって、
> 常に怒っているような気がします。
> 彼からも度がすぎると言われました。
> 束縛しすぎて、彼もいやな思いをしています。

さくさんも怒っているし、彼も怒らせてしまう・・・
では、なぜ彼が怒るのかわかりますか？
彼は、
「さくがいいと思ったから付き合っているのに、その気持ちを踏みにじっている」
と感じるから、怒るんです。
でも、それは同時にさくさんに前の彼女にも好きな歌手にもない魅力を見ているからなんですよね。

> 好きな人に、いやな思いをさせたくないけど、
> 自分も気になってしまって辛いです。
> どうしたら、自分の嫉妬をおさえることができるんでしょうか？

おさえると、かえって逆効果です。
彼に聞いてみましょう。
「私のいいところって、どういうところなんだろう？」って。
恥ずかしがって、なかなか答えてくれないかもしれませんが、
”もしも、あなたが私の中に魅力を見てくれたんだったら、それを発揮していけるようになりたいと思うの”
という気持ちで、そこに意欲を持つ事ができれば、
その嫉妬を、「やる気」に変えていくことができますよ。

> アパートに、明るい気持ちで遊びにいけるようになりたいです。

まずは、さくさんが思っている”こんな私なんて・・・”という部分を、
見つめてみましょう。
そうやって、自分を追い詰めてしまっていませんか？
また、お返事お待ちしていますね。

そうなんです。私が彼にあたってしまうことによって、
彼にいやな思いをさせてしまうのがとても辛くて、
その原因をつくってしまっている自分が、ほんとにいやになります。

> もちろん、他の誰かになることはできませんが、
> さくさんが、その人たちのように”魅力のある素敵なさくさん”になることはできますよね。
> でも、そこにはあまり自信がない・・・
> この自信がないときに、私たちは嫉妬をしてしまうんです。

私は、内面も外見もコンプレックスで、
そのことに少し触れられただけで、とてもかなしくなって、また怒ってしまいます。
私のいいところなんて、見当たりません。
他の人と比べられて、いろんな面で私は劣っていると思われている。とか、
私と並んで歩いていると、彼はほんとは恥ずかしいのかもしれない。
とか考えると、深く落ち込んでしまいます。

> さくさんも怒っているし、彼も怒らせてしまう・・・
> では、なぜ彼が怒るのかわかりますか？
> 彼は、
> 「さくがいいと思ったから付き合っているのに、その気持ちを踏みにじっている」
> と感じるから、怒るんです。
> でも、それは同時にさくさんに前の彼女にも好きな歌手にもない魅力を見ているからなんですよね。

でも彼は、私のことを、理想からかけ離れているのに、
何で好きになったのかわからない。と言います。
彼も、私のいいところを見つけられないんだと思います。

> おさえると、かえって逆効果です。
> 彼に聞いてみましょう。
> 「私のいいところって、どういうところなんだろう？」って。
> 恥ずかしがって、なかなか答えてくれないかもしれませんが、
> ”もしも、あなたが私の中に魅力を見てくれたんだったら、それを発揮していけるようになりたいと思うの”
> という気持ちで、そこに意欲を持つ事ができれば、
> その嫉妬を、「やる気」に変えていくことができますよ。

私は、彼とうまくやっていきたくて、付き合ったころから
自分を変えたいと思っていました。
でも、彼と付き合って１年たって、ますます嫉妬はひどくなるし、
うつになったり、よけいひどくなっているようです。
彼は、私が何を言われても気にしなくなるように、
わざと、私が気にしていること（体のコンプレックスなど）を
指摘するんだといいます。
でも、私はやっぱり言われると、とても辛いです。
やっぱり私には、自分を変えることなんて無理なんじゃないかって、
弱気になってしまいます。

> まずは、さくさんが思っている”こんな私なんて・・・”という部分を、
> 見つめてみましょう。

どうすれば、自分のコンプレックスを受け入れて、
こんな自分でもしょうがないんだって、落ち込まなくなるのでしようか？
自分のコンプレックスが、私の性格の悪さの１つの原因だと思うんです。
また、よいアドバイスをよろしくおねがいします。

そうなんです。私が彼にあたってしまうことによって、
彼にいやな思いをさせてしまうのがとても辛くて、
その原因をつくってしまっている自分が、ほんとにいやになります。

> もちろん、他の誰かになることはできませんが、
> さくさんが、その人たちのように”魅力のある素敵なさくさん”になることはできますよね。
> でも、そこにはあまり自信がない・・・
> この自信がないときに、私たちは嫉妬をしてしまうんです。

私は、内面も外見もコンプレックスで、
そのことに少し触れられただけで、とてもかなしくなって、また怒ってしまいます。
私のいいところなんて、見当たりません。
他の人と比べられて、いろんな面で私は劣っていると思われている。とか、
私と並んで歩いていると、彼はほんとは恥ずかしいのかもしれない。
とか考えると、深く落ち込んでしまいます。

> さくさんも怒っているし、彼も怒らせてしまう・・・
> では、なぜ彼が怒るのかわかりますか？
> 彼は、
> 「さくがいいと思ったから付き合っているのに、その気持ちを踏みにじっている」
> と感じるから、怒るんです。
> でも、それは同時にさくさんに前の彼女にも好きな歌手にもない魅力を見ているからなんですよね。

でも彼は、私のことを、理想からかけ離れているのに、
何で好きになったのかわからない。と言います。
彼も、私のいいところを見つけられないんだと思います。

> おさえると、かえって逆効果です。
> 彼に聞いてみましょう。
> 「私のいいところって、どういうところなんだろう？」って。
> 恥ずかしがって、なかなか答えてくれないかもしれませんが、
> ”もしも、あなたが私の中に魅力を見てくれたんだったら、それを発揮していけるようになりたいと思うの”
> という気持ちで、そこに意欲を持つ事ができれば、
> その嫉妬を、「やる気」に変えていくことができますよ。

私は、彼とうまくやっていきたくて、付き合ったころから
自分を変えたいと思っていました。
でも、彼と付き合って１年たって、ますます嫉妬はひどくなるし、
うつになったり、よけいひどくなっているようです。
彼は、私が何を言われても気にしなくなるように、
わざと、私が気にしていること（体のコンプレックスなど）を
指摘するんだといいます。
でも、私はやっぱり言われると、とても辛いです。
やっぱり私には、自分を変えることなんて無理なんじゃないかって、
弱気になってしまいます。

> まずは、さくさんが思っている”こんな私なんて・・・”という部分を、
> 見つめてみましょう。

どうすれば、自分のコンプレックスを受け入れて、
こんな自分でもしょうがないんだって、落ち込まなくなるのでしようか？
自分のコンプレックスが、私の性格の悪さの１つの原因だと思うんです。
また、よいアドバイスをよろしくおねがいします。