毎日が憂鬱で無価値感でいっぱい

無価値感にはまってしまうとしんどいですね。
元気画でない時、本調子じゃない時、気分がよくない時って特に上手くコミュニケーションが
かみ合わない時ってあると思うんですね。
かみ合わない自分に無価値感を感じることもあるだろうし、人との距離を開けたくなることもあると思います。しんどいですね。
私どもではカウンセラーは医師でないので他の病名かどうかの病名はつけることはできません・
マイナス思考に歯止めがかからないのは、無価値感にはまってしまっているからなんでしょうね。無価値感から手首を切ってしまうことっていっぱいあるんですね。
まさに、自分なんかいなくなった方がみんな喜ぶんじゃないかって思っちゃうんですよね。
まりもさんの場合“みんな喜ぶんじゃないか”のみんなって誰のことなんでしょうね？
お友達でしょうか、恋人でしょうか？ご両親でしょうか？ご主人様でしょうか？お子様でしょうか？
無価値感にはまってしまった時はこのみんなから必要とされているかどうかがすごく気になるとが一般的には、多くなってきます、自分って必要ない存在だとか死んだほうがみんあよろこぶんだと無価値感にはまると自分を愛してくれている人がいるちうことが見えなくなってしきます。今自分は必要な存在かどうかよりもみんながまりもさんを愛してくれている部分をみてあげるといいと思うんですね。
ご家族はどれだけ大切におもっているだろうか？自分のことを思ってしてくれていることはないだろか？どんな形で愛してくれているんだろうか？などまりもさんを愛してくれている部分をみてあげるといいんじゃないかなと思います。
愛してくれているということはそれだけ価値があるからじゃないかと思います。
無価値感にはまっているとどんどん自信なくなって人からも離れがちになってしまいますね。
自分のいいところをみつけてあげましょうね。