躁と鬱

とてもつらいところですね。
でも、５年間、朝の早いアルバイトも本当に大変だと思います。

正社員といわず、思い切って普通の、９時から５時までの間の
アルバイトに変える、昼寝をなるべくせずに、夜の睡眠時間を増やす
などしてみたら、少しは違うかもしれませんね。
眠れないときなどは、きつめのアルコールを少しだけ飲んで、
テレビを小さな小さな音でつけて、布団にもぐりこんでじっと
見ておくなどすると少しは眠れるようになるかもしれません。
映画やドラマではなく、クイズ番組やバラエティ番組が面白くな
くてもお勧めです。

過食については、あまり一概には言えませんが、一般的には
恐れがある度合いだけ、過食はしてしまいがちです。
何かが怖いのかもしれませんが、このあたりは一人で考えすぎず、
通われている精神科のお医者様へご相談なさるか、カウンセリング
などを受けてみてください。

ご相談を拝見して、もうつらくてたまらんって気持ちがとても
伝わってきます。

過食、恋愛のお話、といくと、あなたのお父さんとのかかわりに
なにか鍵があるのかもしれませんね。

今はつらいところだと思いますが、そこから抜け出すことは必ず出来る
と思いますから、カウンセリングも使ってみてください。

自分を変える、というよりも、ご自分を慈しんであげることが
沙良さんにとって、まず、必要と思います。

疲れてくたくたのあなたを、まず、大切にしてあげてください。

早く、心が軽くなることをお祈りしています。
ご相談、ありがとうございました。