死に対する恐怖がとれない

>パニック障害の発作が少し前にあったり、最近なんでもないことが死に至
> る、という内容のテレビ番組が多いのでそのせいだとは思いますが……
そうですね。今は病気のことを詳細に考える番組も多くなってきましたから、
更に考えてしまうのも当然でしょうね。
私がまずお聞きしたいのは、
どういうことから死を考えるようになったのかなということです。まあきっかけな
んてまったくないかもしれませんが、最近なんですよね。
ただ、人って自分の未来に対して完全に絶望していなければ、
死を考えることなんてないと私は思っています。
やりたいことがあったり、頑張りたいことがあってこそ悩む問題だと思います。
そう考えるとあおいさんは何か浮かんできますか？

> 夜眠る時が一番怖いです。最近は睡眠薬を処方していただいています。
> こういう場合はどうしたらよいのでしょうか？　薬もあまり効いていません。
夜は特に怖いですよね。シーンとしてますし、楽しいテレビがあるわけでもな
いですし、だから特にお布団に入ってしまった後、もんもんと考えちゃったりし
ますよね。
こういうお悩みは結構多いんですよ。その方たちのカウンセリングをしていて
私が学んだのは、
「ああ、不安な気持ちをとことんまで話す・・・ということがなかなか出来ない
のかもしれない。。。」
ということなんです。
あおいさんも、眠れなくなるほど考えてしまうのでしょう！？
苦しくて当然なのに、それをとことんまで話すには、迷惑なんじゃないかとか、
こんなこと何度も言ったって・・・っていう罪悪感がとても出てくる方も多いので、
なかなかお話が出来ない人もいるんですよね。
不安は話すのが一番です！
それもとことん、飽きるほどに。分かってもらえると思った人に何度も何度も
話すことです。
死への恐怖は心の中で自分のうちで溜め込む方が大半ですので、
外に出しちゃいましょう。本当に楽になりますよ！
よろしかったらこちらの無料相談、もしくはボランティアの方へお電話くださいね。
ご相談ありがとうございました。