消えたいという気持ちがなかなか抜けません。

＞「厳しい両親に育てられた」、とご相談の中にありましたが、
今の紅茶さんの心の中に、『厳しい紅茶さん』がいるのではないかなぁ？
と思ったんですね。どうでしょう？

子供の頃紅茶さんは、頑張っても頑張っても、「褒めてもらえなかった」
「認めてもらえなかった」と、感じていたのではありませんか？
「どんなに頑張ってもどうせ私は・・・ダメなんだ」と思ったりしたことは
ありませんでしたか？
私達は誰でも子供の頃、両親に「褒めてもらいたい」、「認めてもらいたい」
と、いつも思っています。褒めてもらうことで認めてもらうことで、自分に
自信が持てる様になるんですね。だから逆に頑張っても頑張っても、褒めて
もらえない、認めてもらえないと感じると、どんどん自分に自信がなくなって
しまうんですね。自信がないと言うのは、自分の価値を自分が認められ
なくなる、ってことなんです。

そうなると周りから、どんなに褒めてもらっても、認めてもらっても、素直に
「ありがとう」とか「嬉しい」と思えなくなってしまいます。周りの人は、
そう言ってくれるけれど、本当の私を見たらきっとそんな風には思わない。
と自分自身が満足出来なくて、常に「足りない、他の人はもっと優れている」
と自分に厳しい目を向けてしまったりします。紅茶さんの心の中にも、そんな
厳しい紅茶さんがいるのではないのかなぁと感じました。

常に厳しい目で自分を見ていると、しんどくなりませんか？
「こんなに頑張り続けなきゃいけないんなら、消えてしまいたい。こんなに
大変な思いを続けなきゃいけないんなら、死んだ方がラクなんじゃ・・・」
今の紅茶さんが、お友達や会社の人達から、認められ評価されていることは、
お話を伺っていて私でも分かりますよ。でも紅茶さん自身はどうですか？
周りの人達からの、言葉を素直に受け入れられているでしょうか？

自分に厳しい人は、他の人からの賞賛や信頼を、受け取るのが苦手だったり
します。いつも「今のままじゃダメ！」「これじゃあ足りない！」と、自分
自身が思っているので、褒められても認められても、喜べなくなってしまって
いることがあるんです。紅茶さんもお友達や会社の人達から、大切にされていて、十分認められていると思えるのに、どうもご本人は、そうは思えていない気がします。容姿がコンプレックスだと書かれていますが、周りの人からは、とても感じのいい人だと思われているんですよ。「愛想がいい」って、とても素敵な褒め言葉ですからね＾＾

紅茶さんご自身が、もっともっと自分のいいところを褒めてあげて、認めてあ
げて欲しいなと思います。周りの人の賞賛や信頼を、受け取ってあげて欲しいなと思います。「自分を愛してあげる」ってとても大事なことなんですよ。
そして同時に「私は周りの人達から、愛されているんだなぁ」と、気づくこと
も大事だと思います。紅茶さんの魅力や価値を、紅茶さんご自身がもっともっと見てあげて下さい。常に厳しく厳しく自分を叱咤激励するのではなくて、
ご自分を労わって優しい目で見てあげて欲しいんですね。

今の紅茶さんの周りの人達のあなたを見る目は、厳しいものではないと
思いますよ。紅茶さんも周りの人達には、厳しい目を向けているとは
思えないんですね。あなたが友達に恵まれていることも、仕事で評価されて
いることも、周りの人達が紅茶さんの魅力や価値を、チャンと認めてくれて
いるからなんです。そのことを紅茶さんが受け取れるといいですね＾＾

「自分ではどうやったらいいのか分からない」と思われる時は、遠慮なく
私達カウンセラーにお電話下さいね。紅茶さんが、ご自分の価値を受け入れる
ことが出来て、イキイキと楽しい毎日を送って頂けるよう、お手伝いさせて
頂けると思います。少しでもこの回答がお役に立てれば幸いです。
ご相談ありがとうございました。