＊　＊　＊

この講座は、みなさんひとりひとりが感じる「不安」について一緒に考え感じながら、その不安をこえて「今できること」を
さがしていく講座です。

不安を感じる瞬間や出来事、不安の大きさや感じ方は人それぞれ違うかもしれません。

けれど不安を感じたことがないといういう人は、いらっしゃらないのではないでしょうか？

では、私達は不安を感じると、どんな風になるのでしょう？

ドキドキしたり、落ち着かなかったり、悪いことばかりを考えたり。
気持ちが沈んで、ひとつひとつの行動が重く感じたり、何もしたくなくなったりすることもあるかもしれません。

表現の違いはあるかもしれませんが、とてもしんどい状態にあることは間違いないようです。

不安な気持ちをなんとかしようと、頭で理解しようとする人も少なくありません。
「不安になってもしかたがない」「不安になったからといって解決するわけではない」

頭の中でそう考えてはみるものの、残念ながらそれで不安な気持ちが消えていくことは少ないようです。

この講座では、その「不安」を見つめながら少しずつ整理して、心も体もゆるめていかれるような２時間をお届けしたいと思います。
また、体をゆるめることによって、心がゆるむこともあります。
その方法については、みなさんが自宅に戻ってトライできるものを講座の中でお伝えしていきたいと思います。

・今不安を感じている
・不安を感じやすい
・不安に押しつぶされそう
・不安について知りたい

自分が不安を抱えている方も、自分の周りにそんな人がいる方も、お越しいただけたら嬉しく思います。

講座が終わった時、少しでもみなさまの不安が和らぎますように、そして前に進む勇気をお持ち帰りいただけるように、全力でサポートさせていただきたいと思います。
みなさまとお会いできることを楽しみにしてます。