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みなさん、「感情」に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？
「理性を妨げる問題児」「制御不能」「感情的な人は嫌」「ビジネスに感情を持ち込むな」など、先ずはどちらかというと悪いイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？
そして、できるだけ感情を感じないようにしたり、感じても表に出さないようにしたりとまるで感情を邪魔者扱いにしていないでしょうか？
しかし、ちょっと考えてみてください。感情は本当にそんなに悪者なのでしょうか？
私たちに感情がなかったとしたら・・・暖かみも何もないロボットのような状態になってしまいます。
楽しい事が近づくとワクワクしたり、恋愛でトキメキを感じたり、ジェットコースターやお化け屋敷を楽しんだり、ドラマや映画を見て感動したりと、私たち人間が人間らしく楽しく生きているのも感情があるからなのです。
そして、仕事や遊びなど、ポジティブに何かと関わろうとモチベーションをあげるのも感情があってこそですね。

感情はとても重くて、扱いづらいものと感じがちなのですが、真実はそうではありません。感情は、つき合い方さえわかれば、とても単純でわかりやすいものなのです。

感情とのつき合い方を知るためには、先ず、感情とは何かということを理解する事が必要です。
私たちは、得体の知れない何かに向かい合うときには「怖い」と感じてしまいますが、どんなものと向き合っているのかを知ると、その怖さは小さくなります。
例えば、見たこともないようなキノコを渡されて「はい、これ食べてごらん」と言われて食べるのはとても怖いですが、食べたことやよく知っているキノコを渡されて「はい、これ食べてごらん」と言われて食べるのは、怖くも何ともないですね。これと同じ事なのです。
感情とは何かわからない、感情をどう扱っていいのかわからないと思い、怖れを感じることで、感情を実際以上に重たくて怖いものと見てしまっているのです。

一方、私たちは自分の感情に影響を受けながら物事を見たり、考えたりします。
思考は、感情とは全く別物で切り離されていると考えがちですが、実はそうではありません。どんな思考でも、感情と深く関わり合っていて、これを切り離すことができないのです。
例えば、「明日は彼とデート」というシチュエーションで「嬉しい」感情を感じているときには、自然と「どこに連れて行ってくれるだろうか」とか「彼が喜ぶ服を着ていこう」などとポジティブな思考を行います。一方、同じシチュエーションでもひょっとしたらお別れを切り出されるかもと「怖い」という感情を感じているときには、「お別れを切り出されたらどう言おう」とか「約束をキャンセルしようか」などとネガティブな思考を繰り広げます。
このように思考は感情と密接に結びついているのですね。
私たちがどのような感情を抱いているかで、ポジティブな思考になることもできますし、ネガティブな思考にもなってしまうのです。
すなわち、感情が思考に影響を与えているのです。

では、どうすればポジティブ思考になれるかというと、感情の感じ方を変えれば思考もそれにつれて変わるのです。
感情は、誰がどう感じるかではなく、自分自身がどう感じるかですね。だから自分で変えていくことができるのです。
では、その変え方はどのようにすればいいか・・・感情のメカニズムを理解し、感情とうまくつきあえば、それは変えることができるのです。

今回の講座では、
・感情とは何か
・ネガティブな思考を生じさせる感情とは
・どうしてそのような感情を感じるのか
・感情とのつき合い方
をわかりやすくお話しします。
また、実習を通じてネガティブな思考を生む感情の正体を体感していただき、それを乗り越える体験をしていただこうと思っています。
一度乗り越えてしまうと、こんなものかなぁとその扱い方が実感できると思います。

感情の扱いに困っている方、今の状況を進めたいけど何となくうまく進まない方、感じ方を変えたい方、ポジティブ思考をしたい方はぜひお越しいただければと思います。きっと、明るい明日を切り開く事ができると思います。
また、感情について学びたい方や心理学に興味のある方も感情や心理学の基礎的なお話しも交えながら進めますので、是非お越しいただければと思います。

ご来場をお待ちしています。