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(1/6追記）

肉厚かつ内容も濃いテキストを作ってみました。
実はこのテーマは私のカウンセリングでも、かなり主体に近いものがありまして、いわば、ずーっとワークショップで扱いたかった念願のテーマでもあるのです。
というのも、どうも私たちは自分自身を何らかの事情でちっぽけに扱ってしまい、狭い殻の中に閉じ込めてしまうみたいなんです。そして、そんな自分を“私”だと認識してしまうようなのです。

ちょっと考えてみてください。皆さんが、自分の体よりも一回りも二回りも小さな衣装を身に着けてると。
でも、それが私なんだ、と思ってステージの上で踊ったり、歌ったり、演じたり、休憩したりするんです。
それってとっても窮屈なことで、とても動き辛く、また、疲れやすくなりますよね。

実はその感覚は人生においても言えるんです。窮屈さ、生き辛さ、何かから回りしている感覚。

そして、ただ窮屈で動きを制限されるだけでなく、動きの激しい部分、例えば、膝とか肘とか、そういう部分の破れてきて、衣装はぼろぼろになっていくとは思いません？

実はその破れた箇所を人生では「問題」といい、それをどう縫い合わせたらいいのか分からなくて困ることを「悩み」というのです。そうして、自分自身の心がぼろぼろになっていくんです。

でも、それが“私”だと思っているから、もっと大きな、自分の体に合うサイズのものがあるとはなかなか思えません。

だから、カウンセリングやセミナーの中で私はよく
「自分自身をもっと自由に解放して、自分にフィットした人生を歩みましょう」
という話をさせていただくんです。

それは、いつしか当たり前になってしまっていた偽りの衣装を脱ぎ（つまり解放し）、自分自身を取り戻すプロセスです。
私たちはとても幼い頃には、まだまだ自分自身でいられました。
だから、本当は今のあなたも本来の自分自身をどこかでご存知なんですよね。
でも、様々な事情が重なって、いつしかそれを見失い、忘れてしまってのかもしれません。
それは今あなたが人生に対して「もっと楽しめるんじゃないかな？」「ほんとうの私は今の私とは違うのかも」といった“違和感”を感じている分だけ強くなります。

そして、私たちは自分に合った人生を歩みだしたとき、本当に自然に、楽に生きることができるのです。
そのために窮屈な衣装（＝リミッター）を外して、思い切り私自身に戻ってみませんか？

様々な実習を通じて、今の私を解放し、より自分らしい自分へと変身する４時間にしませんか？

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私達が日常の生活をもっと楽しく、面白いものにしていこうと思えば、必ずぶつかる壁が「観念」という私達の枠です。

例えば、
「たまにはゆっくり旅行でもしたいなあ・・・」と思っても「でもなあ、今忙しいから休みをくれなんて言えないしなあ」と否定してみたり、
「もっとパートナーや仲間を作る時間を作りたいなあ！」と思っても「でも、やっぱり幹事は面倒だしな・・・」と重たく感じてしまったり、
様々なポイントで私達は“自分で自分に”制限をかけてしまっているようです。

そして、その多くの制限を見てみると、
・社会性（世間の目）
・大人としての常識
・過去のトラウマ
・義務感
・責任感
などが寄与している事が多いみたいです。
これらのことは決して悪い事ではなく、むしろ、良いことなのですが、でも、それが過剰になれば自分自身を押し込める鉄格子になってしまうんです。

そうすると「分かっちゃ居るんだけどなあ・・・なかなか・・・できないよなあ・・・」という思いがどんどん強まってしまうのです。

そして、この制限はどんどん自分らしさを失わせる要因ともなってしまいます。
それは自分の思いよりも周りの期待を、自分のしたいことよりも、周りが望む事を選択させるからなんです。

さて、どうしたら、もっと自分を自由に解放してあげられるでしょう？
その心の制限（リミッター）を外し、新しい発想、自分らしい世界に飛び出していくことができるのでしょう？

私のカウンセリングの中心には、この「自由と解放」があります。
つまり、自分自身を解放することにより、もっと自由を手に入れ、そうすることで今抱えている問題も大きく変化していくでしょう、というポリシーが背景にあるんです。

その鍵の一つは「許し」。すなわち、自分を許すことにあります。
そして、「自己愛」。もっと自分を愛すること。自分が愛し、愛されるべき存在であることを受け入れることも重要な鍵になります。

そんな自由、解放、愛をテーマに新年最初のワークショップはお届けさせていただきたいと思います。
４時間とじっくりありますから、実習を中心とした体験と、日常使えるエクササイズを織り交ぜながらお届けしたいと思います！

お楽しみに！