Counseling Service　カウンセリングサービス　www.counselingservice.jp

当社の一番人気のワークショップです。
東京、大阪で開催の「ヒーリングワーク・アドバンス」は、毎月100名前後の方にご受講いただいています。

「ヒーリングワーク」は、「グループセラピー」と呼ばれる心理療法です。
アメリカやヨーロッパでは、個人カウンセリングよりも治療効果が高いと言われています。
約15年前「個人カウンセリングもあまり使わない日本で、グループセラピーが果たして定着するのだろうか？」という思いを持ちながらスタートした「ヒーリングワーク」ですが、今では、当スクールの中心的なセミナーとなっています。
当スクールを利用される方の多くが「ヒーリングワーク」を受講されています。

「ヒーリングワーク」は、はじめて参加される方を対象にした「ヒーリングワーク・べーシック（以下ベーシック）」と、ベーシックの受講経験がある方のみ参加していただける「ヒーリングワークアドバンス（以下アドバンス）」があります。
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カウンセリングやセラピーというのは、突き詰めると「どう愛したらいいか？」を考えるところかもしれません。
どうしたらもっと自分を愛せるだろうか？
どうしたらもっとパートナーに愛を贈れるだろうか？
どうしたらもっと今の仕事に愛情を込められるだろうか？
そんなことを日々、考え続けているように感じます。
ここで「愛する」というのは「大切にする、やさしくする、喜びを与える、喜ぶ、楽しませる、楽しむ」などの言葉に置き換えてもＯＫ。
あなたが今よりもっと良い関係性を築くためのアプローチが「愛すること」なんです。
自分をいじめたり、嫌うのではなく、上手に愛せる方法。
お互いを攻撃しあうのではなく、上手に愛し、愛されるアプローチ。
自分を追い詰めたり、苦しめるのではなく、楽しみながら仕事ができる考え方。
学んでみたいと思いませんか？
もっと上手に愛することで、あなたの未来は確実に輝き、広がることでしょう。
ワークショップでは、２時間という短い時間ですが、まずは上手に愛するには？というレクチャーを準備します。
実例を交えて分かり易く、面白くお話したいと思います。

そして、実習を通じて、今よりもっと愛せる方法をご紹介していきます。
これはカウンセリングやセラピーの手法を応用したもので、初めての方でも簡単に実践できるものだと思います。
そして、自宅に帰った後も、日々取り入れられる、そんなレッスンをしたいと思っています。
より充実した毎日を過ごすためにも、愛を感じられる心があったかい日々を築くためにも、ぜひ、活用してください！

（１）15:06、（２）26:28

心理学やカウンセリングでは、その扱う問題が「自立」のものなのか、「依存」によるものなのか、を吟味して、今後、どうしたらいいのかを考えて行きます。
例えば、「私は彼を傷つけてしまっているんじゃないか？彼の幸せを奪ってしまっているんじゃないか？」と感じている女性。
彼女はその“彼”に対しては「自立」のポジションにいるようです。
「彼を一人の大人の男性として信頼する時期に来ているのかもしれません」
と言う風に、もう少し彼を信頼し、自分ひとりでこの問題を扱わないようにアドバイスしていくでしょう。

また、「上司にも部下にも自分の言いたいことが言えなくて、つい、一人で抱え込んでしまうことが多いんです」と話す男性。
嫌われたくなく、いい人でいたいがために、つい、「依存」のポジションに入ってしまうのかもしれません。
無価値感や無力感をたくさん感じていますから、もっと自信が持てるように、自分のことをもっと認めて上げられるようにサポートしてきたいと私は考えるでしょう。

しかし、この「自立」と「依存」。
まるで違う性質のために、それを逆に捉えてしまうと余計問題を複雑にしてしまうことも少なくないんです。

それに、そもそも自立的な人はもっと自立する方向に、依存的な人はもっと依存する方向に意識を向け易いのでなおさらです。

また、誰もが「自立一辺倒」というわけではなく、「基本的には自立なんだけど、恋愛になるとちょっと依存的になるんだよね」というケースがふつうなんですね。

すると、これまた、自分を見誤りやすい原因になるのです。

そこで今回は自立と依存の見分け方、そして、対策をご紹介すると同時に、事例を用いながら分かり易くお話したいと思います。
（１）25:58、（２）22:24

男性にも女性にもある、「男性性」と「女性性」。
そのバランスが「自分らしさ」を作るのですが、ひとたび、それが崩れると、様々な問題が出てきたりします。
例えば「恋愛」。
これは男女共に「女性性」がけっこう重要な要素。
優しさや包容力、温かさ、安らぎといった女性性は「感性や感覚」をつかさどるもの。
コミュニケーションにも重要な役割を果たします。
だから、恋愛がうまく行かないな・・・という場合、あるいは、今のパートナーとのつながりが切れてるな・・・という場合、この「女性性」を磨くと解決に向かったりするのです。
また、「仕事」
これは男女共に「男性性」が重要な場面。
リーダーシップだったり、決断力だったり、忍耐だったり、一つの業務を遂行していくための大切な要素なんです。
だから、男性性を磨くと、より仕事に身が入ったり、充実感が出てきたり、またまた、希望やヴィジョンといった将来性も見出せるようになったりします。
ただ・・・、女性性が強すぎる男性は・・・男らしくないですよね？仕事でも直感やセンスが要求される場面はとてもたくさんありますよね？
だから、恋愛にも男性性は大事なものですし、仕事にも女性性は重要な役割を果たすもの。
要するに、男性性と女性性、どちらも磨いて成長させてあげることが大事なんですね。
そして、それらのバランスをうまく整えてあげると、自分らしい生き方ができるようになるんです。
今回はそんなテーマでお届けします！
●今のあなたの状態を知る心理テストを作ります！そして、心のバランスマップを描いてみましょう！
●まずは、そこで「長所」が見えてきます。
●そして、今後、どうしていけばいいのか？という目標を考えていきましょう。
●具体的に女性性と男性性を磨くアプローチをご紹介！
で、自然と、ふわふわ、気持ちよく、かつ、力強く、エネルギーが湧き出る状態を目指していたいと思います！
それこそが、女性性、男性性が解放されてる状態ですから。

カウンセリングやセラピーの一つの目的に、心の荷物を降ろし、ホッと温かい気持ちになるためのアプローチがあります。
すなわち、リラクゼーションのために心理学、カウンセリング／セラピーが使えるのです。
面談カウンセリングでも、頑張って今の問題を何とかしようとして頑張ってらっしゃる方によくお会いします。
まずは、力を抜いて、心に余裕を作りましょう・・・という目的で、このリラクゼーション・カウンセリングを提供させていただくこともあります。
心を軽く、スペースを作ってから、本題の問題に向き合いましょう！ということです。
もちろん、今、何か問題がある方のみを対象としてるわけではありません。
ちょっと心を休ませてあげたいな、と感じる方。
心をホッとさせる方法が知りたいな、という方。
漠然とした不安や怖れから解消されたいな、という方。
頑張ってる自分にご褒美を与えたいな、という方。
ぜひ、いらしてください。
安心感を感じると、そうした感覚はすーっと抜けていきます。
あるいは、体に感情が出てしまってるかも・・・と言う方。例えば・・・、
肩や腰、背中が凝ってるな・・・と感じる方、もしかしたら、重たいものを背負ってしまっているのかもしれませんね。その荷物、少し下ろしてみませんか？
首や頭が痛くなることがある方・・・思考がかなりぐるぐる回ってしまってるのかもしれません。少し頭を止めて、ボーっとした時間、作ってあげませんか？
ほっとして、眠たくなって、心がすっきり軽くなる体験をしていただけると思います。
心のマッサージタイム、作ってみませんか？

今、あなたの人生でうまく行っていないこと、もっとうまくやりたいこと、ありませんか？
仕事。恋愛。夫婦。人間関係。家族。生き方。
なかなか物事がうまく行かない場合、深層心理に“うまく行かせたくない何か”があることが多いようです。
例えば、知らず知らずのうちに過去を引きずっている・・・そんなケースも多いんです。
そこに気付いて「やっぱり！！」と膝を打つ場合もあれば、逆に「えっ？」と絶句してしまうこともあります。

例えば、仕事の問題。
「なかなか思い通りに進めることができず、また、成績も上がらない。
そのうちに、徐々に焦りはあるが、モチベーションは下がってくる・・・。」
「もっとちゃんとやらなければ、と気は焦るのに、なかなかエンジンがかからない」
「もっとうまく行くはずなのに、空回りしてしまっている」
そんな経験をされたこと、ないでしょうか？

もし、その原因が、あの、仕事人間で家庭を振り返らないお父さんとの関係に起因しているとしたら・・・どう感じられるでしょうか？
もし、その原因が、あの大好きだった恋人との別離にあるとしたら・・・納得していただけるでしょうか？

私達の心は“つながっている”ので、え？と思うところにも要因が隠れていたりするものです。
それに気付かずに、私達は遠回りをしてしまうこともあるんです。

また、生き方がうまくない、と思う方。
もしかしたら、子ども時代の誤った暗示にかかったまま、大人になってしまった可能性がある・・・と言われたら、どう感じますか？
「あなたは本当にわがままなんだから」と言われ続け、自分のしたいことを抑圧してしまい、自由を感じられない人生を送ってる方、少なくないのかもしれません。
「もっと我慢しなさい！」と言われ続け、自分で自分の力を“無意識に”制御するようになってしまった方もまた、少なくないのかもしれません。

私はカウンセリングの中で、こんな例えをよく使うんです。
「○○さんはまるで、フェラーリのエンジンを軽自動車の車体に積んでるようですね」と。
とっても情熱的で、エネルギーをたくさんもった女性なのに、自分はちっぽけな人間だと思い込んでいる方、少なくないんですよ。

そんな自分を解き放ってみませんか？
そのために、ちょっと勇気を出して、あなたにまつわる“過去”にフォーカスを当ててみませんか？
そこで手放す必要のある“原因”を見つけてみませんか？
「手放し」というのは、難しい言葉で、なかなか実現することの難しい方法のように思えるのですが、その一歩目は“気付くこと”だったりするんです。
そして、「あ、あれが原因の一つなのか」と気付くだけで、手放せることも実は少なくないんです。
「へぇー、そうなんですね！理解できたら、心がすーっと軽くなりました」
という言葉も私達はとてもよく耳にしているのです。

（１）21:34、（２）27:43