私ばかり？相手ばかり？？

このお仕事を通してたくさんの方とお会いしていると、会話の成り立たせ方に
は一人ひとり個性があるということがよくわかります。
その特徴を大まかに分けると、
１．自分の話が中心
２．相手に話をさせることがほとんど
この両極端の狭間で、みなさんは自分なりのバランスをとっているようです。
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　自　　　　　　　　　　　　↑　　　　　　　　　　　　相
　分　　　　　　　　　　どのあたり？　　　　　　　　　手
　の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に
　話　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話
みなさんは上記のようなグラフがあったら、自分の会話の仕方はどのあたりに
位置づけられると思いますか？
真ん中に近ければ近いほど、円滑なコミュニケーションができると思います。
今回のエクササイズは、人と接する時に自分の会話のバランスを意識してみよ
う、というご提案です。
まずはじめに、ご自分がどのあたりかわからない人のためにわかりやすい特徴
を簡単に書いておきますね。
・自分派
　①　誰かが話をした後「私は…」「僕は…」と会話を切り出す
　②　自分の話は面白いと思っている
　③　いくらでも喋ることができる
　④　布団に入ったらすぐに寝られる
・相手派
　①　会話に沈黙が多い
　②　自分の話なんてつまらないだろう、と思っている
　③　自分のことがあまり好きではない
　④　会話の後になって「なんであんなこと言われなきゃいけないんだ」と
　　　腹立たしくなる
　　　※これはあくまでも参考にすぎませんので、必ずしもあてはまるという
　　　　ことを示唆しているわけではありません。
では、どのようにしたら真ん中に近づくでしょうか？
今後コミュニケーションをするにあたって、以下のようなことを意識してみて
ください。
・どちらかというと自分派の人
　①　「私は」という主語を使うことをしばらく止めてみましょう。
　　　
　　　すると、会話が難しくなるかもしれません。
　　　その時感じる感情と向き合うことは大切です。
　②　相手という素材を会話に生かせてこそ、会話の達人です。
　　　自分の話を中心にするというのは、自分が面白いと感じた漫画を音読す
　　　るようなもの。相手がそれを面白いと感じるとは限りません。
　　　相手が提供した話題から面白さを引き出せたとき、お互いが楽しくなれます。
・どちらかというと相手派の人
　①　興味を持ちましょう。
　　　この世に何億と人は生まれていますが、あなたという存在は人類史上初めて
　　　です。それだけで、実にユニークな存在だということはわかりますか？
　　　まずは自分に興味を持ちましょう。
　　　僕の経験上、相手派の人はほぼ確実に楽しい部分を持ち合わせています。
　　　そして次に、相手へ興味を持ちましょう。
　
　②　感情的な、冒険をしましょう。
　　　もしかするとあなたは、嫌われるのがとても怖かったり、和を乱すことが
　　　とても嫌なのかもしれません。
　　　協調性は社会で生きていくうえで大切ですが、強すぎると苦しくなってしま
　　　いますよね。
　　　自分の感情を表現すること、それはある種の冒険です。
　　　やりやすい相手（カウンセラーももちろん可）に対して、冒険しましょう。
ぜひ、お試しくださいませ。
from 高橋 大

この記事を書いたカウンセラー